排骨鲫鱼汤的做法有哪些?
2020-11-09 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲫鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 108
- 脂肪(克)
- 2.7
- 蛋白质(克)
- 17.1
- 碳水化合物(克)
- 3.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 79
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 41
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.68
- 锌(毫克)
- 1.94
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 130
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 290
- 磷(毫克)
- 193
- 视黄醇当量(微克)
- 75.4
- 钠(毫克)
- 41.2
- 硒(微克)
- 14.31
鲫鱼刺多,一般的烹饪方法不容易做出来,而且吃鲫鱼对大多数人来说是一门技术活,因此,人们转而将鲫鱼用在汤品里面,反而让汤品的味道更加的浓郁,味道更佳鲜美,而现代人们生活水平提高以后能够利用更多的食材来制作鲫鱼汤,下面就给大家讲解一下排骨鲫鱼汤的做法有哪些吧。
鲫鱼排骨汤是一道菜品,主料为鲫鱼、粉丝、胡萝卜、 香菜。鲫鱼排骨汤是营养价值高,但难做,最难的地方就是去除鱼腥味。
做法一:
主料:鲫鱼(1条) 粉丝(25克) 胡萝卜(100克) 香菜(10克) 姜丝少量
调料:盐(4克) 料酒(25克) 辣椒油(15克) 醋(25克) 芡粉(25克) 花生油(25克)
类别:营养不良调理 健脾开胃调理 家常菜 青少年食谱 气血双补调理
1.将鲫鱼放入碗中加盐、料酒、芡粉,姜丝拌匀,胡萝卜切去头尾,洗净切成细丝,粉丝用开水泡软。
2.胡萝卜丝放入油中炒片刻,余下的盐、料酒、醋,待汤再开时,加点辣椒油和香菜末即成。
做法二:
1、把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟;
2、排骨洗干净后,煮一下去血水后备用;
3、锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄;
4、把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入排骨煮10分钟左右后倒入鱼,加葱,盐等即可。
注意:
鱼汤呈奶白色的秘诀在于把鱼先猛火煎再加水煮开。原理大概是大火煎后的鱼胶易于溶解,稍煮即白。另外,排骨可换成豆腐鲫鱼汤,只需先将豆腐用盐水泡制去除豆腥味,后先将鱼煮后倒入豆腐即可