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西洋参鸽子汤怎么做?正确步骤在这里!

2020-10-26 来源:互联网 【 字体:

鸽的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 201
  • 脂肪(克)
  • 14.2
  • 蛋白质(克)
  • 16.5
  • 碳水化合物(克)
  • 1.7
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 30
  • 核黄素(毫克)
  • 0.2
  • 镁(毫克)
  • 27
  • 烟酸(毫克)
  • 6.9
  • 铁(毫克)
  • 3.8
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.05
  • 维生素E(毫克)
  • 0.99
  • 锌(毫克)
  • 0.82
  • 维生素A(微克)
  • 53
  • 胆固醇(毫克)
  • 99
  • 铜(毫克)
  • 0.24
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 334
  • 磷(毫克)
  • 136
  • 视黄醇当量(微克)
  • 66.6
  • 钠(毫克)
  • 63.6
  • 硒(微克)
  • 11.08
西洋参鸽子汤怎么做?正确步骤在这里!

西洋参是一种很珍贵的中药,有的人在炖鸽子汤的时候就会加入西洋参,事实证明这种吃法非常有效,能够充分吸收西洋参的营养,那么西洋参鸽子汤这道食物该如何做呢?

一、西洋参鸽子汤怎么做

食材明细:

乳鸽1只

西洋参适量

红枣适量

枸杞适量

细盐适量

制作步骤:

1、备乳鸽,红枣,西洋参,枸杞。

2、红枣泡洗干净。

3、鸽子下锅,加入西洋参及泡洗好的红枣及一半枸杞。

4、加入适量清水。转高档火上盖炖制。

5、炖制汤底开后,沥去浮沫。

6、转低档火,炖制三小时。

7、再将剩余的枸杞下锅炖制十分钟。

8、食用前加入适量细盐调味即可。

二、美味西洋参炖鸽子

1.鸽子一只洗干净

2.几片西洋参

茨菰大枣切片最后放

3.加适量放汤里炖好

4.加温水烧开后小火炖制两小时以上

5.最后放大枣出味

6.看看炖好的汤金灿灿的

三、西洋参炖鸽子汤/更多做法

俗话说一鸽九鸡,意思是鸽子是很有营养的一种滋补品,在配上西洋参那更是绝配了,简单营养的美味很易做,为了做这个汤,是特地去超市买了炖盅。以后吃就方便点了。这隔水炖的汤营养都不流失的,比直接煮的营养好很多!

1.准备西洋参,鸽子已经宰杀处理好了,洗干净了。

2.两片姜。

3.鸽子放入炖盅加一小碗水,加入两片姜。

4.锅里放足够的水,放一个蒸架,把炖盅放上去。

5.开火炖,锅盖盖好,怕它跑气,周围用毛巾或者不要的布围好它不跑气出来。大火烧开之后转小火一个半小时。

6.时间到了。加入一丁点儿盐。

7.装碗了。

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