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萝卜条土豆汤的做法

2020-10-19 来源:互联网 【 字体:

马铃薯的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 76
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2
  • 碳水化合物(克)
  • 16.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 8
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 23
  • 烟酸(毫克)
  • 1.1
  • 铁(毫克)
  • 0.8
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.14
  • 维生素E(毫克)
  • 0.34
  • 锌(毫克)
  • 0.37
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.12
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 342
  • 磷(毫克)
  • 40
  • 视黄醇当量(微克)
  • 79.8
  • 钠(毫克)
  • 2.7
  • 硒(微克)
  • 0.78
萝卜条土豆汤的做法

萝卜条可以用来做土豆汤,萝卜和土豆一起做汤好吃还美味,土豆里面含有淀粉,如果用土豆来熬汤的话,那么里面的淀粉有了,汤就非常的美味,也更加的滋补,将萝卜加上和土豆一起做汤吃的话,也能将这种萝卜的美味衬托出来,但是萝卜和土豆可以加在一起,那么这种萝卜土豆汤的做法有哪些呢?

做法一

材料

主料:土豆(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克,

调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克

做法

1.土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒;

2.洋葱去衣,洗净,切丝;

3.番茄洗净,切件去核;

4.椰菜(菜花)洗净,切丝;

5.姜去皮,洗净,拍松;

6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;

7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;

8.水适量煲开,放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,即可盛碗上桌。

小诀窍

健康提示:

做法二

原料:青萝卜1段 土豆1--2个 大葱一小段 姜一小块 色拉油 盐 高汤精适量

做法:

1.萝卜洗净去皮切丝,土豆洗净去皮切滚刀块,葱姜切丝。

2.锅热倒油,油热爆香葱姜丝,先放土豆块炒几下,加清水。水量要多一些,因为还要加入萝卜。盖上锅盖烧开,转中小火煮约10分钟,至土豆基本熟透。

3.加入萝卜丝,再盖锅煮约3分钟。加盐和高汤精即可。

如果想要吃萝卜制作的土豆汤,就试试这些方法来给自己做,让自己享受到汤的美味,本来都喝汤对身体非常的好,但是如果喝汤不适,或者是喝汤不合适自己的话,那么这样的汤也是不能喝的,很多食物看着营养,但是食材是不能加在一起的,土豆的淀粉含量高,在煮汤的时候将土豆用来泡制一下。

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