西红柿土豆片汤的做法是什么
2020-10-16 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 71
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 17.1
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 30
- 锰(毫克)
- 0.5
- 维生素E(毫克)
- 1.12
- 锌(毫克)
- 0.08
- 维生素A(微克)
- 20
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 151
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 80.6
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.24
西红柿是非常有营养的蔬菜,多吃西红柿有利于提高自身的免疫能力,也能够提高自身的抵抗能力的,能够预防身体很多疾病的,西红柿可以和很多的食物搭配的,而且搭配出来的营养也是很全面的,那么西红柿土豆片汤是很好喝的,那么应该怎么做这样的汤呢,下面就给大家好好的介绍一下。
番茄土豆蛋汤
材料:番茄2个,鸡蛋一个,土豆2个
配料:油、盐、味精、葱花少许
做法:1.将番茄、土豆洗净,切成块
2.鸡蛋打成蛋糊
3.取汤锅或者沙锅一个,放500ml左右的水,加热
4.等水煮沸,放入土豆,加盖继续煮
5.取另一只锅,放入少许油,加热
6.等油热,放入蛋糊,炒成蛋花
7.蛋花基本成形后,放入番茄一起煸炒,番茄汤汁咕咕粘稠即可出锅
8.将番茄炒蛋,放入汤锅中,与土豆一起煮
9.等土豆酥了,放入盐、味精、葱花调味,关火,喝汤。
西红柿土豆片汤的做法是什么呢,以上给大家介绍的就是常见的做法,其实做法还是很简单的,如果能够按照上面的做法来做的话,肯定能够做出美味的西红柿土豆片汤的,而且营养非常的丰富,经常吃的话对健康是非常有帮助的,而且对自己的肌肤保养也是非常好的。
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