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西红柿土豆咸笋汤做法是什么呢

2020-10-16 来源:互联网 【 字体:

柿的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 71
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 17.1
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.2
  • 维生素C(毫克)
  • 30
  • 锰(毫克)
  • 0.5
  • 维生素E(毫克)
  • 1.12
  • 锌(毫克)
  • 0.08
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 151
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 80.6
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.24
西红柿土豆咸笋汤做法是什么呢

西红柿是很有营养的蔬菜,多吃西红柿对身体健康是有帮助的,那么西红柿土豆鲜笋汤做法是什么呢,应该如何做这样的一道菜呢,其实这个菜是深受大家的喜欢的,多吃西红柿对健康是有帮助的,那么西红柿土豆咸笋汤怎么做好呢,下面就给大家好好的介绍一下,希望这样的菜对大家有好处。

西红柿土豆咸笋汤的做法步骤

1. 将西红柿、土豆切丁,笋切丝。如果可以买到真正的咸笋就要进行泡发,我没买到就用的冬笋,冬笋加盐腌制。

2. 锅中放油加入土豆煸炒,煸炒出香气。

3. 之后放入西红柿继续煸炒出汤汁

4. 最后加入笋煸炒不要煸炒过长时间。

5. 最后放入汤锅加水慢慢地炖煮。这个时候就如同想念一样,经历时间,味道就会越醇厚。

6. 最后放入盐调味,加入盐你就发现可以把汤的味道全部提出来。鲜美甘甜,就如同爱人的侧脸。

西红柿土豆咸笋汤做法是什么呢,通过以上内容的了解大家对于这个汤深入的了解了,其实做法还是很简单的,经常做的话肯定能做出美味的菜肴的,而且西红柿和土豆,还有鲜笋都是有营养的物质,这样搭配一起的话,更加的有营养,而且非常的健康的。

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