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高压锅做莲藕排骨汤有哪些做法呢

2020-10-14 来源:互联网 【 字体:

藕的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 70
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.9
  • 碳水化合物(克)
  • 15.2
  • 膳食纤维(克)
  • 1.2
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.09
  • 钙(毫克)
  • 39
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 44
  • 锰(毫克)
  • 1.3
  • 维生素E(毫克)
  • 0.73
  • 锌(毫克)
  • 0.23
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.11
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 243
  • 磷(毫克)
  • 58
  • 视黄醇当量(微克)
  • 80.5
  • 钠(毫克)
  • 44.2
  • 硒(微克)
  • 0.39
高压锅做莲藕排骨汤有哪些做法呢

莲藕排骨汤是一道地地道道的湖北菜,湖北人喜欢喝汤众所周知,在湖北人看来汤料当中少了,肉那必须是不行的,每次做汤搭配的配菜当中都需要放上肉,无论是羊肉,猪肉,牛肉,鸡肉都可以做成一锅好喝的汤,接下来为大家分享一道高压锅做莲藕排骨汤的制作方法,保证清香宜人。

健康功效:

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料:

排骨[图]排骨(约700g)

莲藕[图]莲藕2节 相克食物

生姜[图]生姜1块 相克食物

菜谱做法:

生姜刷干净,去皮,切片。将生姜皮和排骨一起下入清水锅中,煮开后继续煮三四分钟,将排骨捞起沥干,水和姜皮就倒掉不用了

将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中,加入足够量的清水,水量要没过排骨还略高1cm左右。——因为煲汤的过程中会流失掉一小部分水分,所以水要一次加足

.烧开后加盖转小火炖1小时左右

莲藕去皮,切滚刀块,撒上少许盐,杀一下——也就是用盐拌匀,腌10分钟左右

将莲藕下入汤煲中,继续小火炖1小时

肉烂藕粉之时,加适量盐,转中火滚开煮10分钟左右,撒上葱花即可

用手机看这道菜做法

菜谱小贴士:

湖北的土法煨汤,排骨是不焯水的,只是将排骨浸泡,反复换水以去掉血水。去血水后的排骨在锅里炒香,再放进汤罐子里煨。至于放藕的时机,也没有定法,喜欢吃粉藕的就早一点下藕,喜欢脆一点口感的就晚一点下。

以上的文章当中为大家介绍的这道高压锅做莲藕排骨汤做法很简单,而且又不会丢失里面特有的香气,既好吃又回味,同时我们要选择的肉必须是肥嫩,而且看起来比较粗大的这样的莲藕才能够好。

相关标签: 高压锅

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