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丝瓜鱼肚汤的做法

2020-10-05 来源:互联网 【 字体:

丝瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 14
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 5
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.22
  • 锌(毫克)
  • 0.21
  • 维生素A(微克)
  • 15
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 115
  • 磷(毫克)
  • 29
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.3
  • 钠(毫克)
  • 2.6
  • 硒(微克)
  • 0.86
丝瓜鱼肚汤的做法

生活水平的提高许多人越来越注重吃的水平,对食物各种的挑剔,经常去高级餐厅吃又不是一般人能够消费的,能够自己亲手做一道美食,既能彰显自己的厨艺,也能品尝一道美食是多么快乐的一件事,美食要求不但好看好吃更要有营养,丝瓜鱼肚汤就是一个不错的选择,那么丝瓜鱼肚汤的做法是什么呢?

做法一

1、锅烧热水,放鱼肚下去焯下水捞起;

2、锅里烧点油,爆香姜蒜;

3、放鱼肚下去爆炒,鱼肚遇热会比较粘,胶质多,所以最好用不粘锅炒;

4、加入蒸鱼鼓油、白酒、白糖;

5、炒几下再倒入丝瓜、红椒一起翻炒;

6、加入水、煮至丝瓜熟(我比较喜欢丝瓜煮软,所以稍煮多了半分钟)。

7、加盐装碟。

做法二

1. 将丝瓜刮去瓜衣,洗净切成丝,入锅焯熟后漂凉;

2. 火腿切成二粗丝;

3. 鱼肚漂软洗净油腻,改成片,待用;

4. 将鱼肚挤干水分,铺于案上,抹上蛋清豆粉;

5. 将适量丝瓜丝,一根火腿丝置于一端,卷制成卷,定入蒸碗内,多余的鱼肚、丝瓜垫底,吃味后上笼蒸熟后取出;

6. 翻扣于盘内,挂上白汁即可

以上从不同的方法详细的介绍了丝瓜鱼肚汤的做法,相信大家都已经记下了,平常在家闲来无事时可以亲手做一个汤给家人品尝,也在寒冷的天气里带来一丝丝暖意,是多么惬意的一件事,生活不能只有忙碌,也要适当的放松,也要不断地提高自己的技能,比如厨艺,不难还可以经常吃到亲手做的食物,是一个不错的选择。

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