如何做鸽子汤最好喝
2020-10-02 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸽的营养成分表
- 热量(千卡)
- 201
- 脂肪(克)
- 14.2
- 蛋白质(克)
- 16.5
- 碳水化合物(克)
- 1.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 30
- 核黄素(毫克)
- 0.2
- 镁(毫克)
- 27
- 烟酸(毫克)
- 6.9
- 铁(毫克)
- 3.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 0.99
- 锌(毫克)
- 0.82
- 维生素A(微克)
- 53
- 胆固醇(毫克)
- 99
- 铜(毫克)
- 0.24
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 334
- 磷(毫克)
- 136
- 视黄醇当量(微克)
- 66.6
- 钠(毫克)
- 63.6
- 硒(微克)
- 11.08
鸽子有多种类型,我们经常看见的是可以食用的鸽子,有些鸽子是观赏性的,当然也有专业的信鸽,这类鸽子数量已经非常少,平时食用的鸽子以个数计算,价格并不贵,多数家庭都可以购买,鸽子肉嫩,但是不注意方法就会有异味,那么如何做鸽子汤最好喝呢?好喝的鸽子汤做法较多,最常见的做法为:
做法1:香菇鸽子汤
原料:鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油
做法:
1)将鸽子挖去内脏后,清洗干净,剁块,香菇泡开去根,洗净。
2)锅内放油烧开,加鸽子块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒等调理炒片刻,再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料,炖熟后加味精,最后淋上香油即可。
做法2:川贝生梨炖鸽子汤
原料:川贝母 10 克、生梨 2 只、鸽子 1 只、盐、酒、姜适量。
做法:
1)将鸽子挖去内脏后,清洗干净,把川贝母洗净,生梨去皮、核,切成块状。
2)上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮,熟后食用,注意控制好火候。
做法3:清炖鸽子汤
原料:鸽子1只、香菇2-3个、木耳3朵、山药半根、红枣5-8颗、枸杞少许。姜、葱、料酒。
做法:
1)把水烧开,水中加少许料酒,放入鸽子,去血水去沫,捞出,待用。
2)砂锅放水烧开,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,小火炖1个半小时。
3)1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖片刻。
4)山药洗干净,削皮,切块放入锅里,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
做法4:大枣鸽子汤
原料:鸽子、大红枣、咸肉数片。鸡精、盐、料酒、木耳、葱姜、麻油。
做法:
1)鸽子处理后干净,切块放入锅,加水半锅,倒入料酒、葱姜,煮40分钟。
2)放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣,继续煮片刻,待鸽子煮到软。
3)加入调味,加葱段,淋上麻油。
如何做鸽子汤最好喝呢?文章中介绍了四种鸽子汤的做法,在做汤时能搭配很多食物,多种食物搭配后其营养更好,汤的味道也会更鲜,做菜时还要注意去腥的处理,不然会发现汤中有异味。鸽子除了做汤外,还可以烧、卤、烤着吃,吃法是非常丰富多样的,只要按照饮食原则进食即可,食用后对身体也是极好的。