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丝瓜汤怎么烧呢

2020-10-01 来源:互联网 【 字体:

丝瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 14
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 5
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.22
  • 锌(毫克)
  • 0.21
  • 维生素A(微克)
  • 15
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 115
  • 磷(毫克)
  • 29
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.3
  • 钠(毫克)
  • 2.6
  • 硒(微克)
  • 0.86
丝瓜汤怎么烧呢

其实对于丝瓜这种食材来说很多人并不是那么陌生的,甚至是熟悉的,尤其是在农村地区的人们对于丝瓜更加熟悉,因为当丝瓜老去以后就会用刷碗的,这种东西就被人们叫做丝瓜络的,但其实丝瓜本身的营养成分也是相当丰富的,尤其是丝瓜汤的,因为丝瓜汤这种做法是可以很好的将丝瓜里面的营养锁住的,不会让营养成分经过反复翻炒以后流失的,尤其是汤汁是非常浓郁的。

1.准备好材料。

2.丝瓜去皮后切成滚刀块,冲洗下沥干水分备用。

3.将火腿肠切片。

4.鸡蛋打散。

5.锅内倒少许油,加热后把丝瓜放入翻炒。

6.待丝瓜翻炒变软后,注入两大碗的清水烧开。

7.汤水烧开沸腾后加入虾皮,慢慢倒入鸡蛋液。(鸡蛋液下入锅中时,要顺着锅一圈淋下去,等蛋液在锅里凝固,就会是漂亮的蛋花了)

丝瓜汤的做法步骤88.关火,因为火腿肠已经是熟的了,所以最后放。再调入适量盐,搅拌均匀即可。

小贴士

1.丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

2.丝瓜选择硬的,而不是软的;软的不新鲜,且去皮难去。

3.丝瓜汤煮好后味道很鲜美了,我就没再加鸡精。

4.汤不宜久煮,3分钟即可,煮丝瓜的时候不要盖盖子,盖盖子很容易变黄。

那么在烧丝瓜汤的时候就要注意不能够加入过多的酱油的,或者是一些口味比较重的调味料,这样的话就会让人们感觉不到丝瓜本身的香甜的,而且最好在做丝瓜汤的时候不要放鸡精这种调味料的,因为丝瓜汤味道已经足够鲜美,如果是再往里面加入鸡精的话就是多此一举,反而就会破坏掉丝瓜汤原本的味道。

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