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海带粉丝汤做法有哪些呢

2020-09-22 来源:互联网 【 字体:

粉丝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 335
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 82.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 6.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.27
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 18
  • 磷(毫克)
  • 16
  • 视黄醇当量(微克)
  • 15
  • 钠(毫克)
  • 9.3
  • 硒(微克)
  • 3.39
海带粉丝汤做法有哪些呢

海带在生活当中,是很多老年人经常吃的美食,不仅仅可以用来防治甲亢,又可以防止心脑血管硬化和冠心病等疾病,海带过水以后就可以去除海带当中特有的腥味,这样吃起来味道就会好一些,海带的营养价值丰富,肉质肥厚,味道也非常不错,那么一道海带粉丝汤做法有哪些呢,如何把海带做的美味好吃。

食材

主料海带芝麻料包200g粉丝100g菠菜50g鸡蛋2个辅料盐3g香油2ml鸡精1g

步骤

惹过烧热水

翻入海带芝麻料包,煮到海带开大

放入一包粉丝

鸡蛋2个磕入碗内,搅匀滴入锅内

滴入香油,盐,鸡精即可

小贴士

鸡蛋要细细的慢慢加入成蛋花

材料

主料:粉丝150克 鸡蛋70克 海带100克

调料:酱油3克 淀粉(玉米)5克 盐3克

做法

1. 酱油、酒和淀粉调匀.海带洗净,浸软发大,鸡蛋搅拌后,再加少许盐.

2. 上汤放锅内煮开,海带先煮片刻,再放入,粉丝,调味后再倒入鸡蛋搅匀,再煮片刻便可.

以上文章当中这一道海带粉丝汤做法有哪些呢介绍到这里,因为海带不容易熟透,所以吃起来味道会比较干硬,那么以上这道海带粉丝汤里面加入了粉丝,粉丝是用淀粉制作而成的,晶莹透体,而且非常的q弹筋道,喝起来味道也不错。

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