当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

韭菜蘑菇汤的做法有哪些

2020-09-18 来源:互联网 【 字体:

韭菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 26
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 3.2
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 42
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 25
  • 烟酸(毫克)
  • 0.8
  • 铁(毫克)
  • 1.6
  • 维生素C(毫克)
  • 24
  • 锰(毫克)
  • 0.43
  • 维生素E(毫克)
  • 0.96
  • 锌(毫克)
  • 0.43
  • 维生素A(微克)
  • 235
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 247
  • 磷(毫克)
  • 38
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.8
  • 钠(毫克)
  • 8.1
  • 硒(微克)
  • 1.38
韭菜蘑菇汤的做法有哪些

韭菜是非常好的是菜,就菜可以促进肠胃蠕动,促进消化,一些消化不良的人吃点韭菜是非常好的,而且韭菜还可以减肥,蘑菇也是比较常见的食材,而且营养价值高。而韭菜蘑菇汤也是比较常见的汤,其营养价值也是非常的高,那么,究竟韭菜蘑菇汤的做法有哪些呢?

做法一

1.将鲜蘑菇洗净,撕成丝;韭菜洗净,切成段;鸡蛋打入碗内,搅匀备用。

2.炒锅置火上,倒入花生油烧热,将葱、姜炝香,烹入酱油,放入鲜蘑菇煸

炒片刻,倒入水,调入盐、味精烧开,倒入鸡蛋液和韭菜,淋入香油即可。

做法二

1、豆腐切小块备用。

2、韭菜切末、蘑菇摘掉根部备用。

3、鸡汤,加入适量清水,煮开。

4、下入豆腐、蘑菇,煮到沸腾。

5、转文火煮15分钟,加入韭菜。

6、改旺火开锅后关火,最后加盐、胡椒粉调味即可。

通过上文的介绍之后,相信你已经知道了韭菜蘑菇汤的做法有哪些了吧!这一

道韭菜蘑菇汤真的是方法简单,营养丰富,只要注意火候,加入调料的时间,相

信你就可以做出美味的韭菜蘑菇汤的。想要喝到美味的

相关标签: 韭菜 蘑菇

猜你喜欢

韭菜蘑菇汤的做法有哪些相关信息