吃芡实米上火吗?芡实米的营养价值有哪些
2020-11-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芡实米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 144
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 4.4
- 碳水化合物(克)
- 31.1
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.4
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 6
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 110
- 视黄醇当量(微克)
- 63.4
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0
食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃芡实米会上火吗?下面一起看一下吧。
芡实米的营养价值
1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
吃芡实米上火吗不上火,芡实性味甘、涩、平。
上火是非常痛苦的事情,所以一定要注意饮食的改善,上面就是对吃芡实米会上火吗的介绍,希望容易上火的人要特别注意。
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