当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

莲藕蚝鼓汤的做法

2020-09-12 来源:互联网 【 字体:

藕的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 70
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.9
  • 碳水化合物(克)
  • 15.2
  • 膳食纤维(克)
  • 1.2
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.09
  • 钙(毫克)
  • 39
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 44
  • 锰(毫克)
  • 1.3
  • 维生素E(毫克)
  • 0.73
  • 锌(毫克)
  • 0.23
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.11
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 243
  • 磷(毫克)
  • 58
  • 视黄醇当量(微克)
  • 80.5
  • 钠(毫克)
  • 44.2
  • 硒(微克)
  • 0.39
莲藕蚝鼓汤的做法

莲藕蚝鼓汤大家都知道是什么汤吗,就是主食主要是莲藕和蚝鼓来制作的养生汤,大家对这个汤的做法肯定都不是怎么熟悉吧,在制作这个养生汤的时候很多人掌握不了方法,那么制作出来的味道就更不好吃了,大家制作养生堂的时候里面适当的添加其他的食材也是可以的,当然,还可以添加红枣之类的养生食材,那么这个莲藕蚝鼓汤的做法有哪些呢?

做法一

材料

莲藕500克,生晒蚝豉100克,猪腿肉250克,猪心一只,陈皮一块。

调料

生姜四片,精盐少许。

做法编辑

①莲藕洗净,切去藕节。

②生晒蚝豉用热水浸15分钟,洗净。

③猪腿肉放落滚水中高火3分钟,取出洗净。

④猪心洗净,切成两半。

⑤陈皮浸开,洗净。

⑥把适量清水高火6分钟至滚,放入全部材料及姜片,中火40分钟,加盐调味即可。

做法二

主料:莲藕750克 猪舌150克

辅料:蚝豉60克 枣(干)20克 沉香3克

调料:盐3克 各适量

制作过程编辑

1. 莲藕擦洗净表面之泥,切件;

2. 猪舌刮净,飞水,再冲净;

3. 蚝豉浸软;

4. 红枣洗净去核;

5. 陈皮浸软,刮去瓤备用;

6. 用高身瓦煲烧滚一煲水,加入莲藕、猪舌、蚝豉、红枣及陈皮;

7. 水滚后,收慢火,再煲约两小时半;

8. 下盐调味,便可饮用,猪舌切件供食。

做法三

材料

发菜10克,蚝豉60克,莲藕300克,猪手1只,生姜两片,盐适量

做法

1.发菜用清水洗干净,再放上1汤匙生油,用手抓挤几下,再用温水清洗干净

2.蚝豉用热水泡上2~3分钟,待其软身后再清洗干净

3.猪手用到刮干净,再用夹子拔干净细毛,出水洗干净浮沫

4.莲藕削皮,切大块

5.把莲藕、猪手、蚝豉、姜片放锅里,大火煮开后转小火,煲90分钟后,加入发菜,再煲15分钟,就可以放盐调味装碟啦。

怎样,是不是感觉这个莲藕蚝鼓汤的做法是如此的简单呢,其实这个莲藕蚝鼓汤就是我们平时常见的汤类做法,大家不会的话可以按照先后顺序来放,就跟我们制作普通汤是没有什么区别的,如果有高压锅,那么在制作的时候用高压锅来炖汤的话更节约时间,当然,自己不赶时间的话最好是慢慢的煲汤。

猜你喜欢

莲藕蚝鼓汤的做法相关信息