萝卜土豆汤的家常做法有哪些
2020-09-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
马铃薯的营养成分表
- 热量(千卡)
- 76
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2
- 碳水化合物(克)
- 16.5
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 23
- 烟酸(毫克)
- 1.1
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.14
- 维生素E(毫克)
- 0.34
- 锌(毫克)
- 0.37
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.12
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 342
- 磷(毫克)
- 40
- 视黄醇当量(微克)
- 79.8
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 0.78
萝卜,营养丰富,味道甘甜,是兔子们的最爱,当然也有很多人喜欢萝卜了,萝卜对人体非常的好,非常的有益,如果用萝卜和土豆煮汤,那更是美味的不像话。想要知道萝卜土豆汤的家常做法有哪些吗?你是不是也为萝卜土豆汤的做法感到困扰呢?那就看看我的介绍吧!
主料:红萝卜 土豆 猪肉
辅料:彩椒 酱油 食盐 料酒 胡椒粉 葱 色拉油 植物油 食盐 白糖
做法:1.萝卜和土豆洗净;
2.萝卜切成细丝;
3.土豆切成细长条;
4.肉切片,葱和香菜切碎;
5.锅内油烧热,肉下锅翻炒;
6.肉变色后,加葱花、姜片、花椒粉爆香
7.添水
8.土豆倒入锅里,加食盐,盖上盖子煮土豆
9.土豆好了,把萝卜丝倒进锅里,开盖子煮几分钟
10.萝卜丝好了放入鸡精,马上关火盛出
11.出锅,撒上香菜,萝卜土豆汤好了
用料 白萝卜 土豆 葱 十三香
1.白萝卜去皮切丝
2.土豆去皮切丝,葱切末
3.锅入油,下白萝卜丝翻炒至萝卜丝变软,下土豆丝继续翻炒加水大火煮开转小火煮5分钟左右
4.出锅前放适量十三香、盐、葱花
美味可口的食物,自然很多人都喜欢了,可是经常在外面吃食物 我们的身体会受不了的,我们不知道人家的食品是否安全,所以只有自己做的才更加的放心,而上文也为大家介绍了萝卜土豆汤的家常做法有哪些?喜欢的可以看看哦!