当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

番茄洋芋汤的做法

2020-09-08 来源:互联网 【 字体:

番茄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 10
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 9
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 19
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.57
  • 锌(毫克)
  • 0.13
  • 维生素A(微克)
  • 92
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 163
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 5
  • 硒(微克)
  • 0.15
番茄洋芋汤的做法

番茄是我们常常能见到的西红柿,而洋芋很多人就不知道了,其实洋芋就是土豆。番茄和洋芋可以做出很多的美味,最常见的就是番茄洋芋汤,虽然看着简单,但是步骤却需要仔细,这样才能做出香味扑鼻的好汤来,也能让自己做出不一样的美味。番茄洋芋汤的做法有什么,我们现在马上了解。

番茄洋芋汤

做法一

1、土豆去皮切小片。

2、洋葱切小片。

3、锅热后放入黄油,小火至黄油完全融化。

4、倒入洋葱煸炒至出味儿。

5、倒入土豆煸炒。

6、倒入适量净水,没过食材即可。煮一会儿,至土豆发软。

7、关火,用搅拌器搅打成细细的泥儿。直接在锅里操纵就可以的,这款是不锈钢搅拌头,耐高温。

8、直到完全搅成糊糊,很精致。

9、倒入牛奶(用淡奶油会更香)。

10、烧开,转小火,边煮边搅锅,留意不要糊锅底了。

11、倒入盐、黑胡椒碎、奶酪粉、罗勒叶搅匀,即可关火。

做法二酸菜洋芋汤

1. 云南腌菜、洋芋洗净切片备好。

2. 洋芋用清水浸泡防变色,同时用水冲洗可洗去淀粉,以免翻炒时粘锅。

3. 油热时,先放入干辣椒和腌菜,翻炒后放入洋芋

4. 加入开水,小煮一会儿,根据个人喜好,如喜欢生脆口感就少煮,放盐。

5. 盛盘,美味。

做法三

1、先煮好肉汤。把择好的胡萝卜和葱切成片,用油或肉汤里撇出的大油炒一下。

2、土豆切成丁,和炒好的胡萝卜、葱头一起到煮开的汤里,加盐、月桂叶、胡椒,再煮25~30分钟。汤上桌时撒上茄香芹菜叶。

番茄洋芋汤的做法我们已经了解了,番茄可以做出不同的食材,洋芋同样也可以,所以家庭主妇们可以开发自己的想象,用常见的食材做出不同的美味,在阴冷的天气中,喝着暖洋洋的番茄洋芋汤,想必是一件最美好的事情了。

相关标签: 番茄 洋芋

猜你喜欢

番茄洋芋汤的做法相关信息