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番茄元子汤的做法

2020-09-08 来源:互联网 【 字体:

番茄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 10
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 9
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 19
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.57
  • 锌(毫克)
  • 0.13
  • 维生素A(微克)
  • 92
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 163
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 5
  • 硒(微克)
  • 0.15
番茄元子汤的做法

番茄营养是十分丰富的,不仅含有丰富的维生素c,并且番茄的番茄素能有效的抗衰老,所以不管女性还是男性,多食用番茄是由很好的抗衰老作用的。番茄的日常食用方法是很多的,不仅可以和各种食材搭配,还能做出汤鲜味美的番茄元子汤,媛子就是我们平常所说的丸子,现在我们就来看看番茄元子汤的做法。

番茄元子汤的做法

做法一

1.猪肉馅中加入1/2茶匙食盐和1汤匙红薯淀粉,再加点清水顺十针方向搅拌上劲

2.西红柿去皮后切滚刀

3.锅里倒1汤匙植物油,油烧热以后,将西红柿倒进去

4.小火慢慢炒,炒五分钟左右,炒至番茄出沙,这样熬出来的汤非常浓郁

5.再加入适量清水熬煮10分钟后

6.左手挤丸子,右手用汤匙将挤出的丸子放入汤中

7.丸子全部入锅后,用中火煮熟丸子,调入适量盐即可出锅,这道汤不需要加任何鸡粉、味精就很鲜美

做法二

1、西红柿洗净,去皮(可免),切大块。

2、肉馅加葱花,盐,蛋清(或全蛋),淀粉,顺一个方向搅打。如果喜欢丸子口感软些就多打一会儿,如果喜欢丸子有些嚼头可以不打,随自己喜好哈。

3、开大火,锅中放几滴油,烧热后放入西红柿和姜,翻炒一两分钟;这一步是能否熬出浓汤的关键哦!

4、加水,小火慢慢炖15-20分钟左右,这个时候,已经出来浓浓的西红柿汤了。

5、将肉馅挤成丸子,挨个放入汤中,等水开后,丸子都浮起来,就OK了。

番茄元子汤的做法我们现在已经了解了,想要汤美可以撒些翠绿的小葱花,这样就起到了提味的作用。很多人不会去皮,也不会切滚刀,建议番茄去皮前可以用热水烫一下,这样就能撕去番茄上的皮了。并且要炒出沙才能让汤浓郁。

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