番茄芝士汤的做法
2020-09-08 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
番茄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 3.5
- 膳食纤维(克)
- 0.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 10
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 19
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.57
- 锌(毫克)
- 0.13
- 维生素A(微克)
- 92
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 163
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 94.4
- 钠(毫克)
- 5
- 硒(微克)
- 0.15
很多人感觉食欲不振,甚至是对事物不感兴趣,这主要是因为炎热的夏季人们胃口不振造成的,所以建议人们吃一些开胃的事物,番茄就是很好的食材,做出的食物酸酸甜甜的,能让人们胃口大开。如果番茄配上芝士就更加可口了,因为芝士口感润滑,并且富含丰富的钙质,为此今天我们了解下番茄芝士汤的做法有什么。
番茄芝士汤的做法
做法一
1、马苏里拉芝士切成小粒;番茄去皮、洋葱切粒;芝士粉适量备用;
2、家中的猪骨汤、海鲜汤、牛肉汤或者其他的汤等煮沸(按个人口味自由选择,家里有什么就用什么吧,方便至上);然后倒入熟米饭或者事先在开水中煮至8分熟的面;
3、保持小火,按个人口味倒入青椒、洋葱、番茄碎和马苏里拉芝士,用勺子轻轻拌匀至浓稠;
4、最后倒入芝士粉,烹盐、黑胡椒适量调味即可享用。
做法二排骨番茄芝士汤
1、排骨加入清水中煮开,捞出备用。
2、番茄、土豆风别切块备用。芝士刨成丝备用。
3、排骨加入骨汤、豆蔻粉、适量清水大火煮开。
4、转文火煮40分钟。
5、加入番茄、土豆、番茄酱,大火煮开,转文火煮到土豆软烂。
6、最后加盐、胡椒碎调味,盛出后,撒上芝士丝即可。
排骨番茄芝士汤 益气补血的美味排骨番茄芝士汤,排骨番茄芝士汤,汤色鲜亮滋味浓郁,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨番茄芝士汤,具有清热解毒、补中和血、益气生津、健胃消食等功效,用于解除口渴、食欲不振等有一定作用。
番茄芝士汤的做法我们已经了解了,番茄芝士汤配合排骨更加的美味,如果想要汤浓味美的话可以多加些芝士粉,并且要小火慢炖这样才能煮出精华。夏季的时候番茄芝士汤可以放凉,或者放在冰箱里就可以当冷饮喝了。