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番茄榨菜汤的做法

2020-09-08 来源:互联网 【 字体:

番茄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 10
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 9
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 19
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.57
  • 锌(毫克)
  • 0.13
  • 维生素A(微克)
  • 92
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 163
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 5
  • 硒(微克)
  • 0.15
番茄榨菜汤的做法

榨菜不仅在吃方便面的时候是很好的配菜,也可以当做主菜进行烹制,如很多人都知道榨菜肉丝汤,榨菜肉丝汤是很下饭的,但是很多女性不爱吃肉,为此建议可以吃番茄榨菜汤,番茄不仅含有丰富的维生素C,还能让女性们延缓衰老更加主要的是酸酸的番茄有助于消化。这样美味的番茄榨菜汤怎么做呢?马上了解。

番茄榨菜汤的做法

做法一

1. 热锅,加少许油,待油热。这个时候可以洗番茄以及切块。

2. 番茄入锅翻炒,加一点盐可以加速番茄扁塌。

3. 待番茄扁塌,加水,然后等水开。

4. 水开后加榨菜条(片应该也可以),试味道,淡了加盐。等汤水带有茄红色即大功告成。出品可以加几滴麻油提味。

做法二

1.冲洗榨菜,浸泡至少半小时,一刻钟换一次水,再冲洗后切丝沥干;切洗好香菜和番茄。

2.下橄榄油,炒榨菜丝和西红柿

3.待到炒出番茄红油,就加少许冰糖和水,盖盖子炖煮

4.煮开了关火,放下香菜末即可。

做法三

1.所有材料准备

2.番茄洗净切成大点的丁

3.鸡蛋加点盐打散

4.锅里放油煸香姜片,下番茄丁炒出汁

5.放入榨菜炒一炒

6.接着注入清水煮开

7.等锅里汤沸后倒入蛋液,迅速搅开成蛋花

8.倒入水淀粉勾好薄芡,再煮一两分钟后关火

9.出锅时加盐和葱花调味即可

我们已经看到以上的番茄榨菜汤的做法,相信大家已经掌握了做法对的精髓。建议人们做榨菜的时候,一定要冲洗干净,这样才能减少榨菜的土腥味。选择炒菜油的时候一定要选择橄榄油,因为橄榄油能充分发挥食材的美味。

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