冬瓜番茄扁尖汤的做法
2020-09-06 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
番茄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 3.5
- 膳食纤维(克)
- 0.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 10
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 19
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.57
- 锌(毫克)
- 0.13
- 维生素A(微克)
- 92
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 163
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 94.4
- 钠(毫克)
- 5
- 硒(微克)
- 0.15
每个人都有自己的饮食习惯,但是很多女性总是希望自己能品尝美食的同时不会让身体变胖,那么我们就要将食物更好的进行搭配,其中冬瓜就是比较有助于减肥的食物,二期口味也是比较清淡的,它搭配番茄和扁尖一起煲汤味道清香营养,而且还有助于减肥,下面一起了解下冬瓜番茄扁尖汤的做法。
冬瓜番茄扁尖汤的做法
用料
番茄一个.扁尖二根.冬瓜一斤.盐.味精.麻油
做法
番茄洗净切块
扁尖洗净,切段
冬瓜切成去籽,切块洗净
锅上火加热,加油,入番茄煸炒,加水烧开
加入扁尖和冬瓜,烧开转小火,焖煮约十五分钟
加盐、味精调味,淋麻油,撒葱花盛出
小贴士
1、我是第一次做这个汤,没想到味道相当独特,很好吃。
2、这个汤非常适合夏天,原料简单,做法方便,营养丰富,味道鲜美开胃。
冬瓜番茄扁尖汤的做法非常简单快捷,但是在制作的时候一定要掌握好制作过程,我们多自己动手制作美食能让我们的生活增加很多乐趣,并且在食用的时候也会让我们有更多的满足感。
相关标签:
番茄
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