吃秋葵上火吗?秋葵的营养价值有哪些
2020-11-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
秋葵的营养成分表
- 热量(千卡)
- 37
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 2
- 碳水化合物(克)
- 7.1
- 膳食纤维(克)
- 3.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 45
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 29
- 烟酸(毫克)
- 1
- 铁(毫克)
- 0.1
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 1.03
- 锌(毫克)
- 0.23
- 维生素A(微克)
- 52
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 95
- 磷(毫克)
- 65
- 视黄醇当量(微克)
- 86.2
- 钠(毫克)
- 3.9
- 硒(微克)
- 0.51
很多人都之后上火容易导致口干和咳嗽,并且还容易出现便秘和口臭,很多人都会注意饮食的改善,那么吃秋葵会上火吗?下面一起看一下。
秋葵的营养价值
秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙、锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
吃秋葵上火吗秋葵具有养胃健胃、补血养血、防癌抗癌的功效,不会引起上火。
掌握了吃秋葵会上火吗的介绍之后,这样我们就能结合自己的身体情况和环境搭配饮食,这样能避免上火让身体变的更加的健康。
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