萝卜土豆汤怎么做好吃
2020-08-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
马铃薯的营养成分表
- 热量(千卡)
- 76
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2
- 碳水化合物(克)
- 16.5
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 23
- 烟酸(毫克)
- 1.1
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.14
- 维生素E(毫克)
- 0.34
- 锌(毫克)
- 0.37
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.12
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 342
- 磷(毫克)
- 40
- 视黄醇当量(微克)
- 79.8
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 0.78
萝卜和土豆都是我们日常生活中比较常见的食材,它们的营养都非常的丰富,各自的做法也非常的多,而萝卜土豆汤,相信大家也都已经喝过吧!它是非常营养而且美味的汤,对我们的眼睛非常的好,可以保护我们的视力,那么,究竟萝卜土豆汤怎么做好吃呢?
做法一
主料:红萝卜 土豆 猪肉
辅料:彩椒 酱油 食盐 料酒 胡椒粉 葱 色拉油 植物油 食盐 白糖
1.萝卜和土豆洗净,萝卜切成细丝,土豆切成细长条,肉切片,葱和香菜切碎
2.锅内油烧热,肉下锅翻炒,肉变色后,加葱花、姜片、花椒粉爆香,添水
3.土豆倒入锅里,加食盐,盖上盖子煮土豆
4.土豆好了,把萝卜丝倒进锅里,开盖子煮几分钟
5.萝卜丝好了放入鸡精,马上关火盛出
6.出锅,撒上香菜,萝卜土豆汤好了
做法二
材料:扇骨:适量红萝卜:适量土豆:适量 雪梨:适量蜜枣:适量高汤:适量 味精:适量盐:适量
1、将所有材料准备好。
2、将骨头过冷河。
3、红萝卜、土豆、雪梨洗净削皮,切块。
4、将骨头及红萝卜、土豆、雪梨、蜜枣一起放入压力锅,煮开后压10分钟即可加入适量味精、盐、高汤调味。
想要做出美味营养的萝卜土豆汤,那就需要你多下功夫了,上文为大家详细的介绍了萝卜土豆汤怎么做好吃,希望上文的介绍,能够帮助到大家,如果你苦于不知道怎么做萝卜土豆汤,那就赶快来看看此文,然后再学习吧!