南瓜土豆汤的做法是什么
2020-08-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
南瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 22
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 4.5
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 16
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 8
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.36
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 148
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 145
- 磷(毫克)
- 24
- 视黄醇当量(微克)
- 93.5
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.46
无论是南瓜,还是土豆在我们的日常生活中都是比较常见的一种食物,我相信大家对它们都不会感到陌生,你知道吗,南瓜和土豆也可以混在一起做成美味的汤呢。那你知道美味的南瓜土豆汤该怎么做吗?如果不知道的话就和我一起来看看下文学习一下南瓜土豆汤的做法吧。
食材明细
土豆 200克 南瓜 150克 红枣 适量 枸杞 适量 盐 3克 鸡精 2克 植物油 少许
做法
1、准备的材料。
2、土豆和南瓜分别去皮洗净切小丁,枸杞洗净泡发,红枣洗净切丁。
3、锅中油热,煸炒土豆和南瓜丁,加入适量水。
土豆南瓜汤
4、加入精盐。
5、煮至土豆和南瓜酥烂,用勺子压泥沙。
6、加入红枣。
土豆南瓜汤
7、撒入枸杞。
8、最后加入鸡精翻炒均匀。
9、出锅装盘即可。
上文详细的为我们介绍了南瓜土豆汤的做法是什么,我相信大家在看了上面的文章以后一定都对这道汤的做法有所了解了,你还在等什么呢?心动不如行动,让我们一起来动手做做看吧。
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