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杏鲍菇鸡肉汤做法

2020-08-12 来源:互联网 【 字体:

杏的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 36
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 7.8
  • 膳食纤维(克)
  • 1.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 14
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.6
  • 维生素C(毫克)
  • 4
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.95
  • 锌(毫克)
  • 0.2
  • 维生素A(微克)
  • 75
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.11
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 226
  • 磷(毫克)
  • 15
  • 视黄醇当量(微克)
  • 89.4
  • 钠(毫克)
  • 2.3
  • 硒(微克)
  • 0.2
杏鲍菇鸡肉汤做法

杏鲍菇大家并不陌生,是一个比较好的蔬菜,把鸡肉和杏鲍菇放在一起做汤营养价值更是很高的。味道鲜美营养价值也特别的高,是一款不错补养的汤。杏鲍菇当中还有很多的营养成分和矿物质,可以有效地提高人体的免疫力,对于润肠和美容也有一定的作用。下面我们就说一下杏鲍菇鸡肉汤的做法。

食材用料:

杏鲍菇、鸡腿、葱、生姜、党参、党参、黄芪枸、杞子、枸杞子、小香葱花、盐、

胡椒粉、胡椒粉、

菜谱做法:

1.杏鲍菇鸡腿汤食材。2.杏鲍菇配料。3.鸡腿上切上几刀,容易入味。4.鸡腿入开水锅内焯水捞出。5.砂锅放水,然后放入鸡腿。6.开锅后去掉浮沫,然后放入葱姜和党参黄芪。7.小火炖1小时候放入杏鲍菇和枸杞大火煮开转小火煮。8.在煮5分钟左右放入盐和胡椒粉调味,然后撒入葱花和香菜即可。9.做好的汤上桌即可食用。

原 料:杏鲍菇3个 小白菜50克苏子叶

配 料:·大汤水3杯 ·芝麻盐少许

作 法:·半个洋葱 ·葱一根 ·红辣椒2个 ·鸡肉70克 ·蒜蓉一勺 ·清酱油1勺 ·大酱1勺 ·辣椒粉1勺 ·香油1勺 ·糯米粉3勺 ·水少许

1、杏鲍菇3个洗干净控干水分,横切成两半,然后切成片。 2、小白菜洗干净后用水煮一下,然后切成一厘米宽的段。 3、苏子叶切成细丝,葱一根斜切成段,红辣椒切成一厘米宽的椒圈。 4、半个洋葱切成细丝,70克牛肉切成薄片。 5、把切好的肉放在大碗里,倒入切好的小白菜,再放蒜蓉一勺、清酱油1勺、大酱1勺、辣椒粉1勺拌均匀。然后倒入锅内小火炒一下,再倒入3杯大汤水,中火煮。 6、盖锅盖煮大概10分钟左右,倒入大葱、辣椒、洋葱、苏子叶等。然后倒入1勺香油,盖锅盖继续煮。 7、煮3分钟后,用3勺糯米粉和2勺水调一个糊,倒入汤中。倒入少许的芝麻盐调味,继续小火煮3分钟左右即可出锅。

以上的内容就是针对杏鲍菇鸡肉汤做法的介绍,希望对大家有一定的帮助,在煮杏鲍菇鸡肉汤的时候一定要注意,不要把杏鲍菇煮的太烂了,最好是要等鸡肉汤煮一段时间之后然后再把杏鲍菇下锅里,这样才不会宝杏鲍菇煮烂了。

相关标签: 鸡肉

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