当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

紫菜木耳菜蛋花汤的做法

2020-07-29 来源:互联网 【 字体:

木耳的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 205
  • 脂肪(克)
  • 1.5
  • 蛋白质(克)
  • 12.1
  • 碳水化合物(克)
  • 35.7
  • 膳食纤维(克)
  • 29.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.17
  • 钙(毫克)
  • 247
  • 核黄素(毫克)
  • 0.44
  • 镁(毫克)
  • 152
  • 烟酸(毫克)
  • 2.5
  • 铁(毫克)
  • 97.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 8.86
  • 维生素E(毫克)
  • 11.34
  • 锌(毫克)
  • 3.18
  • 维生素A(微克)
  • 17
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.32
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.3
  • 钾(毫克)
  • 757
  • 磷(毫克)
  • 292
  • 视黄醇当量(微克)
  • 15.5
  • 钠(毫克)
  • 48.5
  • 硒(微克)
  • 3.72
紫菜木耳菜蛋花汤的做法

我们每日都会喝一些汤吧,很多家庭都有吃饭的时候做一道汤的习惯,这是个非常不错的习惯,可以帮助我们更好的消化食物,紫菜木耳菜蛋花汤这道汤经常食用对我们身体大有裨益,可能我们大家对于紫菜木耳菜蛋花汤的做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下紫菜木耳菜蛋花汤的做法吧。

做法一:

主料: 黄瓜 150克 紫菜(干) 15克

辅料: 虾米 25克

调料: 盐 2克 酱油 3克 香油 8克 各适量

紫菜黄瓜汤的做法:

1. 将紫菜撕成小块,泡发洗净;

2. 黄瓜洗净,切成菱形片;

3. 锅内加水烧开;

4. 放入黄瓜和虾米,放入精盐、酱油烧开;

5. 锅中再下入紫菜,烧开,淋上香油,撒上味精即成。

做法二:

1、皮蛋每个切成六块,黄瓜切厚片,香葱切碎;汤一大碗(煮过肉的汤或骨头汤都很好,如果实在没有汤,那就用水,同时须放鸡精)

2、将皮蛋块逐一薄薄地扑上一层干淀粉。

3、将锅置火上放油烧七、八成热,将皮蛋块放锅中略炸后捞出沥干油。

4、装盘后待用。为了拍照,所以我这次炸得稍老了一点点,一般只过一下油,把淀粉炸熟就可以了。

5、将干净的锅置火上,倒入鲜汤、盐烧沸后下黄瓜片、皮蛋块。

6、煮一分钟后起锅盛汤碗里,撒上葱碎即成。

紫菜木耳菜蛋花汤的做法还需要我们多去实践一翻,我们大家都可以自己动手做出来美味的紫菜木耳菜蛋花汤,还可以给我们的身体带来很多的好处,而且长期使用,还可以帮助我们达到增强体质的目的,减少一些疾病给我们带来的困扰。

猜你喜欢

紫菜木耳菜蛋花汤的做法相关信息