喝黑木耳红枣汤好吗
2020-07-22 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
木耳的营养成分表
- 热量(千卡)
- 205
- 脂肪(克)
- 1.5
- 蛋白质(克)
- 12.1
- 碳水化合物(克)
- 35.7
- 膳食纤维(克)
- 29.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.17
- 钙(毫克)
- 247
- 核黄素(毫克)
- 0.44
- 镁(毫克)
- 152
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 97.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 8.86
- 维生素E(毫克)
- 11.34
- 锌(毫克)
- 3.18
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.32
- 胡罗卜素(微克)
- 5.3
- 钾(毫克)
- 757
- 磷(毫克)
- 292
- 视黄醇当量(微克)
- 15.5
- 钠(毫克)
- 48.5
- 硒(微克)
- 3.72
所谓的黑木耳红枣汤,就是用黑木耳和红枣制成的,这种汤自古以来就被人们当成“珍宝”,成为最典型的保健汤。到了现在,仍然有很多人一直坚信黑木耳红枣汤可以帮助到自己,而且能够提高自己的抵抗能力,黑木耳红枣汤真的好吗?接下来,小编就给大家一个正确的答案。
1、活血补血双重功效
黑木耳红枣汤中的黑木耳含有丰富的维生素K,能够减少血栓生成,有助于血液循环的畅通,黑木耳中还含有丰富的铁元素,能够起到补血的作用,大枣是传统的补血佳品,在补血的同时,还能够补气,使用黑木耳与红枣煮成汤,既增强了其活血补血的双重作用,又便于人体对营养成分的有效吸收,可谓是一举两得。
2、增强免疫力抗癌防癌
黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质,有护癌防癌的作用,红枣中含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分,能够有效增强人体免疫力,红枣中的抗癌成分还可以使癌细胞向正常细胞转变。
3、调经丰胸排毒养颜
黑木耳红枣汤可以起到补肾健脾的作用,能够增强女性气血,改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状,黑木耳含有丰富的胶质,可以吸附肠道中的杂质,能够起到排毒养颜的作用,大枣富含维生素C,也是女性美容不可缺少的营养。
总而言之,黑木耳红枣汤确实很好,不仅可以帮助人体补血,还能增强人类身体的抵抗能力,最重要的是,黑木耳红枣汤还可以排毒,帮助女性朋友养护皮肤。这些有点都是人类最渴望的,所以大家可以放心地去喝黑木耳红枣汤了。