夏天经常喝鲫鱼汤好吗?
2020-07-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲫鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 108
- 脂肪(克)
- 2.7
- 蛋白质(克)
- 17.1
- 碳水化合物(克)
- 3.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 79
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 41
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.68
- 锌(毫克)
- 1.94
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 130
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 290
- 磷(毫克)
- 193
- 视黄醇当量(微克)
- 75.4
- 钠(毫克)
- 41.2
- 硒(微克)
- 14.31
在大家的认知当中,鲫鱼是一种非常好的鱼类,具有非常高的营养价值,而且现在市场上的、超市里的鲫鱼价格也在不断的增长,很多人都会看到那个价格望而止步。鲫鱼汤对人的身体非常的有帮助,但是会有很多不知道夏天喝鲫鱼汤到底好不好,那么,今天小编就为大家来解决一下这个问题。
适用人群
适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻 疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
注意事项
鲫鱼不宜和大蒜、砂 糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。鲫鱼鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。
吃鱼前后忌喝茶。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鲜活鲫鱼,葱,生姜,鲜薄荷鲫鱼汤
鲫鱼汤
制作方法
1、取鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净;
2、加适量猪油、盐调味,水煮熟;
3、再加葱白一根,生姜一片,鲜薄荷20克,水沸即可。
以上就是关于夏天喝鲫鱼汤好不好的相关内容。鲫鱼富含有非常丰富的蛋白质,可以帮助人们促进对钙的吸收,还可以滋阴补阳,对女性的皮肤起到非常好的保护作用,可以美容养颜,延缓衰老,一举多得。