红枣补血汤的做法
2020-07-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
随着时代的发展越来越多的人开始注重保健了,也就开始喝汤了,但是喝的汤却不是平常的汤而是养生汤,所谓养生汤,顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。下面来探究一种养生汤,红枣补血汤的做法以及功效。
做法:1.枸杞子洗净;
2.花生仁洗净;
3.桂圆肉洗净;
4.大枣洗净;
5.把所有东西放到锅里,大枣掰开;
6.加水煮,开了以后转小火继续煮;
7.剩到一杯量的时候闭火就好了。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。
性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料红枣补血汤顾名思义,就是利用红枣的功效,把它的功效最大程度的发挥出来,来达到补血养眼的目的,红枣补血汤采用的原料简单,另外,红枣补血汤采用的原料都是我们日常生活中比较容易见到的,价格比较便宜的材料,适合广大的人民来使用,特别适合那些产后出血的妇女,或者贫血的以及由于特殊情况而导致大出血的人食用,来补充体内损失的血液。
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