红枣阿胶汤的做法
2020-07-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
当女性朋友脸黄、贫血、气血两虚的时候肯定会想到阿胶和红枣这两样极品。是的,这两样食材的结合是补血、滋阴润燥的好食物。阿胶和红枣,只要人们一提到它,首先就想到补血,这两样最大的功效就是这个。对于贫血严重的人群只要长期服用是有很明显的效果的。对于造血功能的作用,阿胶的作用都大于补铁的疗效了。红枣的加入更能很好的增强身体的免疫能力,提升身体的元气之功效。
材料准备
鲜猪皮100克,阿胶15克,红枣10克,红糖20克。
营养价值
营养丰富
做法
1.将猪皮刮去碎油脂和猪毛,洗净;阿胶打碎,红枣洗净。
2.锅洗净加清水1000克,下入猪皮先大火烧沸,下入红枣,烧沸,转用文火久炖至猪皮熟烂,捣碎去枣核。
3.下入阿胶,红糖,用小火慢熬,至完全融化,即可食用。
这款营养汤味甜可口,补血止血,清热滋阴。特别适合那些体虚身体乏力,面色没有光泽的人群食用。但是月经期间不适合食用,因为阿胶不仅有补血的功效它还有止血的功能,像刚生完小孩的也不适合食用,所以大家滋补的同时一定要对症,食疗的效果有时候也是很强大的,相信通过我以上的介绍,会对大家有所帮助。
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