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牛肉炖地瓜柿子汤的做法

2020-07-10 来源:互联网 【 字体:

柿的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 71
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 17.1
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.2
  • 维生素C(毫克)
  • 30
  • 锰(毫克)
  • 0.5
  • 维生素E(毫克)
  • 1.12
  • 锌(毫克)
  • 0.08
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 151
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 80.6
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.24
牛肉炖地瓜柿子汤的做法

牛肉炖地瓜柿子汤是一道常见的汤,我们自己就可以在家里面做出这道汤来,别看牛肉炖地瓜柿子汤简单,其实牛肉炖地瓜柿子汤的营养价值是非常高的,经常喝牛肉炖地瓜柿子汤可以起到很好的滋补功效,此外牛肉炖地瓜柿子汤还有美容养颜以及抗衰老的效用呢,下文我们介绍一下牛肉炖地瓜柿子汤的做法。

1. [准备过程]地瓜削皮切成滚刀块西红柿用开水烫一下去皮切成块.牛腩切成三厘米左右的方块.

2. 锅内加水放姜葱段烧开放入放入一勺料酒.加入牛腩焯水.

3. 压力锅加入热水.放入葱姜段和炖牛肉料包压上25分钟.很喜欢我买的这款炖牛肉料包.味道刚刚好.炖肉料包里有大料 花椒 香叶 枸杞白果桂皮 山楂 草蔻.如果不买料包的话也可以自己配备自己喜欢的料.

4. 把压好的牛肉捞出沥干水分.牛肉汤留用.

5. 操作:炒锅放平时炒菜的油量.放入少许姜丝煸出香味儿

6. 放入牛肉翻炒.

7. 放入一半的西红柿块儿和牛肉一起炒.

8. 炒至西红柿软化出汁.

9. 加入牛肉汤炖.

10. 待锅内牛肉汤煮开后加入地瓜块.地瓜熟后加入其余的西红柿块加盐调味儿即可.

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常汤,那就是牛肉炖地瓜柿子汤了,我们知道牛肉炖地瓜柿子汤的做法简单易学,上文为我们详细介绍了牛肉炖地瓜柿子汤的做法。

相关标签: 牛肉 地瓜

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