吃胡麻籽上火吗？胡麻籽的营养价值有哪些


详情回答:什么人不能吃亚麻籽 隐藏详情: 谁应该避免亚麻籽?1、如果你或你爱的人有以下任何一种情况的历史记录，那么用鱼油代替亚麻籽来获得健康的ω-3脂肪酸的每日剂量。2、妇女谁乳腺癌，卵巢癌或子宫体癌的历史，特别是雌激素接受乳腺癌。除了它们模仿雌激素的能力，植物雌激素已被证明可导致动物和健康妇女的乳房组织生长，所以它们不推荐乳腺癌幸存者。3、妇女谁拥有brca1或brca2基因缺陷，女性有这些缺陷之一，他们一生中患乳腺癌有80%的机会; 因此，这些妇女应该避免的植物雌激素，包括亚麻籽和大豆。4、子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征的历史。同样，这些荷尔蒙驱动的条件下，植物雌激素，不推荐。5、妇女谁是服用避孕药或任何类型的激素替代疗法。避孕药和hrt含有雌激素，植物雌激素，因此可能会破坏或放大的雌激素的作用。6、妇女谁是怀孕或哺乳，怀孕或哺乳期妇女不宜定期大量食用亚麻种子。事实上，在动物实验中，在亚麻种子的植物雌激素已被证明能导致发育异常被认为与增加后代的癌症易感性。7、婴幼儿，植物雌激素，不建议幼童; 使用鱼油代替亚麻籽。8、30岁以下的少女和年轻妇女在30岁以下少女和年轻女性可以消耗有限的基础上(每周一到两次)，亚麻籽，不应天天吃。; “麻籽”分很多种的。我们通常吃的有益健康的亚麻籽以及喝的亚麻籽油是“亚麻籽”或“胡麻籽”的制成品。天然


详情回答:亚麻子是什么？有什么功效么？ 隐藏详情: 亚麻子 Semen Lini (英) Linseed 别名胡麻子、大胡麻。来源为亚麻科植物亚麻Linum usitatissimum L.的种子。植物形态一年生草本，高40～70cm。茎直立，上部多分枝。叶线形至线状披针形，长1～3cm，宽1.5～2.5cm，先端锐尖，全缘，无柄。花萼片卵状披针形，边缘有纤毛；花瓣蓝色或白色；雄蕊5，退化雄蕊5；子房5室，花柱分离，柱头棒状。蒴果球形，直径约7mm,顶端5瓣裂。种子10。花期5～6月，果期6～9月。全国各地有栽培。主产内蒙古、黑龙江、辽宁、吉林。采制秋季果实成熟时采收植物，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。性状种子扁平卵圆形，长4～7mm，宽2～3mm。表面红棕色或灰褐色，平滑而有光泽，一端钝圆，另端尖而略偏斜。种脐位于尖端凹陷处，种脊位于一侧的边缘。种皮薄脆，胚乳膜质，棕色，子叶黄白色，富油性。嚼之有豆腥味。化学成分含脂肪油，油中主为亚麻酸、亚油酸、油酸及棕榈酸、硬脂酸等甘油酯；另含阿魏酸二十烷基酯（eicosylferulate）、亚麻苦甙（linamarin）等。亚麻木酚素叫开环异落叶松酚二葡萄糖苷。这是与人体雌激素十分相似的植物雌激素。亚麻木酚素主要存在于亚麻籽中，其含量取决于亚麻品种、气候和生态条件，一般约占籽重量的0.9%-1.5％，比其它已知含木酚素的66种食品高100～800倍．性味性平，味甘。功能主治润燥，祛风。用于皮肤瘙痒、麻风、眩晕、便秘。化学成分:亚麻木酚素,主要存在于亚麻籽中，其含量取决于亚麻品种、气候和生态条件，一般约占籽重量的0.9%～1.5％，比其它已知含木酚素的66种食品高100～800倍．近年来，以加拿大、澳大利亚、英国和美国为主的西方发达国家，对亚麻籽作为功能食品的研究和开发作了大量的工作，以亚麻籽粉为代表的产品早已面市多年，成为中、老年人的常备保健品。最近，符合疗效性要求的高纯度、标准化木酚素提取物的产品也上市，可以广泛应用于胶囊、压片、谷物早餐和快餐食品的添加剂。还有含有ω-3脂肪酸、可溶性食物纤维和木酚素的营养功能性超浓乳状液和全乳饮料等多种产品不断出现在市场上。而我国在这方面至今基本是空白。


详情回答:胡麻油与亚麻籽油有什么区别,营养价值谁更高 隐藏详情: 胡麻油与亚麻籽油没什么区别，胡麻油是用亚麻籽做成的，所以两者营养价值差不多; 没有区别，只是名字有区别而已。亚麻籽其实就是胡麻籽。亚麻籽油。具有降血压、降血脂、预防冠心病、心血管疾病的作用。是一种比较好的食用油。; 亚麻籽油又叫亚麻油、胡麻油，是以亚麻籽为原料制取的油。亚麻既是纤维植物，又是油料作物。油用亚麻主要产于加拿大、中国、阿根廷、美国。　　油用亚麻在我国主要种植在西北及华北地区，尤以甘肃会宁、宁夏六盘山区、山西北部、内蒙古中西部、河北张家口张北等地最为集中。　　中国亚麻籽产量近年来维持在30-40万吨。　　加拿大是全球最大的亚麻籽生产国和出口国，产量约占全球的30%-40%，进口亚麻籽的价格比国产亚麻籽低1000-2000元/吨，价格优势明显，在亚麻籽油加工企业中的使用日渐普遍，我国亚麻籽进口量逐年飙升，从2011年的8.8万吨升至2015年的36.0万吨，已与国内产量相差无几。　　卖点：α-亚麻酸含量最高的植物油亚麻籽油是α-亚麻酸含量最高的植物油，其α-亚麻酸含量约为51%-65%。　　亚麻酸进入人体后能合成、代谢、转化为机体必需的生命活性因子dha和 epa。dha具有软化血管、健脑益智、改善视力的功效，俗称“脑黄金”。epa俗称“血管清道夫”，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能。　　α-亚麻酸在人体内不能合成，必须从体外摄取。　　联合国粮农组织和世界卫生组织在世界范围内专项推广α-亚麻酸及代谢物。九十年代以来西方许多国家如美、法、日等国都立法规定，在指定的食品中必须添加α-亚麻酸及代谢物方可销售。　　亚麻籽油富含α-亚麻酸，其独特的营养成分决定了广阔的市场空间。; 其实亚麻籽就是胡麻籽，亚麻籽原产波斯湾、黑海及里海。汉使张骞自大宛传入其种，故名胡麻。亚麻籽是学名，而胡麻籽是北方人对亚麻籽的俗称。所以亚麻籽油也就是胡麻油。北方人当地人将亚麻籽称为胡麻，是内蒙古、河北、山西、甘肃地区一种重要的油料作物。亚麻籽对于北方人来说就是胡麻籽，可以榨油食用，也叫作胡麻油。胡麻籽是一年生草本植物，是亚麻的种子。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。亚麻籽油亦称胡麻籽油，由亚麻籽中提炼所得的一种植物油脂，颜色为淡黄到棕黄，相对密度0.931-0.938，凝固点在-16℃-25℃，碘值170-204，主要成分是α-亚麻酸，是人体的一种必需脂肪酸，亚油酸和油酸的甘油酯可用作食用油，也可用于涂料、油墨、橡胶等工业生产的原料，亚麻籽油是一种富含ω-3脂肪酸的一种食用油，ω-3的含量一般占60%左右，是膳食中ω-3的一个良好的食物来源。传统意义上，胡麻油是一定含有黄菜籽油的，依照种植收获后的比例，约为胡麻30% 黄菜籽70% 。黄菜籽也称为黄介，芥酸含量高，我们常吃的芥末油就是用黄菜籽加工出来的。亚麻油的营养物质还是比较高的，而且食用率比较多，可以有很好的补充氨基酸的作用和效果。亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。关于胡麻籽和亚麻籽的区别，给大家介绍了相关的内容了，胡麻籽也叫亚麻籽，只是传统上的名称不同，一般是可以榨油食用，是不错的一种油科的农作物，亚麻油也叫胡麻油，相信大家也对这些了解了吧。; 使用方法不同，营养价值都不错。 1、成分不同：亚麻籽油由亚麻籽制取而成。胡麻油是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。 2、生产地区不同：亚麻籽油原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带。胡麻生性喜寒耐寒，适合生长在西部、北部高寒干旱地区。 3、用途不同：胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。亚麻籽油则不是。扩展资料：注意事项： 1、低温保存：开瓶之后请将亚麻籽油储存在冰箱中。 2、容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。 3、避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。 4、不需加热：食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过久，以免破坏其营养成分。 5、产生沉淀：高质的亚麻籽油会含有少量的沉淀物，此属正常现象，不属变质。 6、气味亚麻籽油入锅加热的瞬间会产生淡淡的鱼香味，这是富含a—亚麻酸的显著特征。参考资料来源：百度百科-胡麻油参考资料来源：百度百科-亚麻籽油


详情回答:胡麻籽的做法大全,胡麻籽怎么做好吃 隐藏详情: 胡麻粉花卷主料面粉500g 牛奶200g 辅料植物油适量胡麻粉适量米酒两勺白糖一勺步骤 1.面粉加入牛奶.白糖一勺，米酒两勺，和成面团，发酵至两倍大。 2.发好的面团揉出气泡。 3.擀成大片，刷少量植物油，撒上胡麻粉。 4.将面片卷起来，卷紧卷长条状。 5.把长条切段。 6.放入锅中隔热水，继续发酵10分钟。 7.锅中水开后大火蒸10分钟，关火焖5分钟即可。 8.萱软微甜，胡麻粉香味的花卷蒸好了。; 常见的胡麻籽的做法就是上面说的胡麻籽汉堡面包，它的做法如下： 1.所有材料搅拌一起，揉成面团至面筋扩展表面光滑。这个面包体质应该非常松软所以不要可以分次加入面粉，合到能操作就好了，不要觉得面团不够硬而再加面粉； 2.揉好的面团放温暖处，发酵至原面团2倍； 3.发酵好的面团排气，分割成10个面团松弛15-20分钟（偶做的比较大因为偶家有人喜欢大肉饼）； 4.松弛好的面团排气滚圆用手压扁（可以压扁一点因为会发起来）； 5.面包放入模具进行二次发酵至1.5-2倍大； 6.面包表面刷上蛋液，撒上黑芝麻； 7.烤箱中层3750°F，15-20分钟左右（注：不同的烤箱稍有差距）。


详情回答:亚麻籽有什么营养和副作用吗？ 隐藏详情: 亚麻籽的营养价值：不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸，N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。亚麻籽只要按照要求使用，不会有副作用。反倒有着楼上所说的功效。


详情回答:亚麻籽有什么营养和副作用吗？ 隐藏详情: 亚麻籽的营养价zhidao值：不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸，N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。亚麻籽只要按照要求使用，不会有副作用。反倒有着楼上所说的功效。营养学家和专业医护人员皆认同，加拿大西北部严寒地带出产世界上高品质金色亚麻籽其Omega-3不饱和脂肪酸、木脂素、膳食纤维具有多种专已经被证实有利健康的好处。研究显示，从胎儿发育开始到青年甚至老年期，金色亚麻籽中这些重要成分对人生每个阶段的健康均十分重要。黄金烤亚麻籽中的Omega-3在人体中通过酶的作用可以转化为EPA和DHA，比直接补充DHA更安全、更健康，更易吸收。不论属是为自己或家人的健康着想，您都应深入了解Omega-3的好处。正确认识Omega-3，能帮助您作出正确的消费决策，同时您还可以了解富含Omega-3不饱和脂肪酸的均衡饮食，对您和家人的健康有很多益处。; 但是不知道怎么吃山丫头今天就给大家总结一下亚麻籽的吃法这些吃法有些是山丫头家的土吃法，有些则是从买家朋友那里得知的，还有一些就是在网上找到的现在亚麻籽的吃法主要有以下4种 1、山丫头家土吃法直接将亚麻籽炒一下，捣蒜了，然后自己办小米饭吃或者拌蒸土豆小米饭吃 2、从买家朋友那里得知一个珠海的买家朋友买亚麻籽，山丫头说这个东西大家都不知道怎么吃，你怎么吃呢? 买家朋友说:榨果汁的时候放至于怎么放，山丫头没有问。因为山丫头没这东西。这种吃法，供大家参考实践这里路过的朋友，对于亚麻籽有什么吃法请留言。 3、山丫头从网上找到的亚麻籽的吃法: 亚麻籽适用方法大体如下食用方法大致如下: 一，亚麻籽千万不要水洗，因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性。二，大陆这边比较通行的亚麻籽吃法，以炒制为主，即简单地翻炒亚麻籽，炒干炒香，然后盛出来磨碎，加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食。这个方法适合老年人和小孩子，因其脾胃比较虚弱。三，台湾等地营养学家最提倡的亚麻籽吃法，也是小鸟采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者洒在米粥表面同食，这种方法非常简单，营养保全也好。当然有一点点小麻烦，就是尽量要咀嚼一下，不要马上咽下去。; 亚麻籽油的营养价值：亚麻籽油，性平、味甘，入肝、胃、大肠经。含有粗蛋白、脂肪，知总糖及人体必需脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等，还含有维生素E、类黄酮、钾、锌等矿物质，具有养血祛风、润燥通便之功效道。能调节血脂、降血压，预防高血压及粥样动脉硬化；能降低胆固醇及血液粘稠度，预防血栓的发生；能促进胰岛素的分泌，防治糖尿病；还有抗过敏、回抗炎、保护视力、益脑、减肥等等的作用。亚麻籽油的副作用：长期服用亚麻籽油，会使人体内油脂过旺，产生高胆固醇，高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心，呕吐，腹泻等胃肠道疾病，尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人，亚麻籽油需要适量服用，答会对胃肠起到一定的刺激作用。; 亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸。奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和zhidao脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸。亚麻籽副作用：任何一种食物都不是完美的，亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子。扩展资料吃亚麻籽的注意事内项：容 1、大陆比较通行的吃法，以炒制为主，即简单地翻炒，炒干炒香，然后盛出来磨碎，加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食。这个方法适合老年人和小孩子，因其脾胃比较虚弱。 2、台湾等地营养学家最提倡的吃法，就是直接食用。每天早上，用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者洒在米粥表面同食，这种方法非常简单，营养保全也好。当然有一点点小麻烦，就是尽量要咀嚼一下，不要马上咽下去。参考资料来源：百度百科-亚麻籽; 生亚麻籽有微毒，熟亚麻籽几乎没有副作用，为什么说是几乎？因为，亚麻籽里含一点点物质会对维生素b6有对抗。其实，要明白一个道理，任何食物都是相生相克的，所以，总的来说，是没有副作用的。反过来，亚麻籽的好处是挺多的，欧洲最风靡的配食，甚至儿童餐要求必加的食品。当然，对于我们来说，还要选择正确的亚麻籽，转基因，农药残留等，要辨别。。。; 营养亚麻籽不仅富含ω-3系脂肪酸，抄而且有着理想的脂肪酸配比：饱和脂肪的含量很低，仅为4%，单不饱和脂肪酸（橄榄油中的主要成分）的含量为10%，80%的脂肪为多不饱和脂肪酸，其中ω-6系脂肪酸为15%，ω-3系脂肪酸为67%。副作用百亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。在亚麻中找到的对抗维生素B6 的成分是威胁人类健康的因素之一。美国心脏协会在1999年的研究表明：血液中维度生素B6过低会增加中风和致命冠心病的可能。扩展资料：适用人群 1、缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝； 2、一般人均可食用，尤其知是高血压、高胆固醇或高血脂人士； 3、皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士； 4、高强度脑力劳动的上班一族。参考资料来源：人民健康网-烘焙亚麻籽——ω-3脂肪酸新食尚百度百科—亚麻籽


详情回答:亚麻子仁与酥麻子仁各有什么营养价值 隐藏详情: 搜一下：亚麻子仁与酥麻子仁各有什么营养价值; 亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。


详情回答:亚麻籽有哪些吃法？亚麻籽怎么吃好？亚麻籽可以泡水喝吗？ 隐藏详情: 不少朋友从淘宝上在山丫头这里买了亚麻籽但是不知道怎么吃山丫头今天就给大家总结一下亚麻籽的吃法这些吃法有些是山丫头家的土吃法，有些则是从买家朋友那里得知的，还有一些就是在网上找到的现在亚麻籽的吃法主要有以下4种 1、山丫头家土吃法直接将亚麻籽炒一下，捣蒜了，然后自己办小米饭吃或者拌蒸土豆小米饭吃 2、从买家朋友那里得知一个珠海的买家朋友买亚麻籽，山丫头说这个东西大家都不知道怎么吃，你怎么吃呢？买家朋友说：榨果汁的时候放至于怎么放，山丫头没有问。因为山丫头没这东西。这种吃法，供大家参考实践这里路过的朋友，对于亚麻籽有什么吃法请留言。 3、山丫头从网上找到的亚麻籽的吃法：亚麻籽适用方法大体如下食用方法大致如下：一，亚麻籽千万不要水洗，因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性。二，大陆这边比较通行的亚麻籽吃法，以炒制为主，即简单地翻炒亚麻籽，炒干炒香，然后盛出来磨碎，加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食。这个方法适合老年人和小孩子，因其脾胃比较虚弱。三，台湾等地营养学家最提倡的亚麻籽吃法，也是小鸟采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者洒在米粥表面同食，这种方法非常简单，营养保全也好。当然有一点点小麻烦，就是尽量要咀嚼一下，不要马上咽下去。; 亚麻籽压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。亚麻籽最好不要泡水喝。亚麻籽效果: 改善女性经前综合症。提升抗压力。减轻过敏反应。减轻哮喘。改善器官组织发炎　。扩展资料: 胡麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。亚麻籽在人类历史中已存在五千多年，它属于种籽类，生长于世界各地，但以严寒地带出产的方为上品，其中以加拿大西北部的亚麻籽营养质素为世界之冠。亚麻籽在我国的产地主要有，分别为：甘肃庆阳，会宁、陕西秦岭、河北坝上地区、内蒙古地区、山西、宁夏、青海、新疆、黑龙江和云南。参考资料:亚麻籽——百度百科; 一、亚麻籽的吃法是：食用压碎或碾磨后的果实。二、亚麻籽好吃方法： 1、可以加在面包或松饼中。 2、或加在酸奶或谷类食品的上面。三、亚麻籽最好不要泡水喝。四、亚麻籽是可以降血脂血压补脑的。扩展资料：亚麻籽又称胡麻籽，是一年生草本植物，亚麻的种子。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。营养价值：不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。适用人群：一、缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝；二、一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；三、皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士；四、高强度脑力劳动的上班一族。参考资料：搜狗百科亚麻籽; 吃法如下： 1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。扩展资料：简便营养早餐 1、用一份亚麻籽油混和一份果仁酱，如花生酱，或将一份亚麻籽油混和一份糖酱，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油。 2、在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果做营养早餐。 3、用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐，如燕麦片，后加入混入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。 4、亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油，提高营养价值。参考资料：百度百科亚麻籽; 亚麻籽可以生吃。亚麻籽有着很硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收，生吃亚麻籽有一个非常重要的好处就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。亚麻籽可以炒熟后再吃。小火翻炒15分钟左右即可出锅了，出锅后自然放冷，密封好放在冰箱冷藏存储。亚麻籽磨碎制作成粉食用，放在酸奶或粥里是一种非常营养的吃法。如果不喜欢亚麻籽的口感，可以将亚麻籽磨成粉蒸馒头，既可以摄入亚麻的营养，又不会被口感影像。亚麻籽可以泡水喝。不过要用开水浸泡，浸泡12小时，直到亚麻籽变软后就可以吃了。也可以煮着吃或者蒸熟后在食用。扩展资料: 储存与营养生的亚麻籽存放在阴凉的地方即可，亚麻籽的抗氧化性非常强，一般可保持一年以上，亚麻籽粉必须冷藏，亚麻籽磨成粉以后，失去了外壳的保护，非常容易氧化变质，一定要冷藏，而且尽快食用完。存放时间一般不宜超过两周。熟的亚麻籽最好冷藏，减少温度对它的影响。存放时间建议不要超过三个月。参考资料：亚麻籽-搜狗百科


详情回答:亚麻子可以长期吃吗？吃后会有后遗症吗？ 隐藏详情: 虽然可以降压降脂，但长期服用还没有研究再看看别人怎么说的。; 亚麻籽也叫胡麻仁，中医认为味甘性平，适量服用有降脂通便的作用。亚麻籽可以长期服用。在甘肃陇西、兰州等地，亚麻籽都是当做瓜子零食卖的，当地人有常年食用亚麻籽的习惯。亚麻籽可能存在的不良反应是非过敏性皮炎。; 亚麻子为药材，若身体不需建议不要食用。　　内服：煎汤，3～5钱；或入散剂。外用：捣敷或煎水洗　　1．一般预防：每次1-2勺，每日2-3次；重病者：每次4-8勺，每日3-4次（酌情增减）　　2．烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1比1的比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。　　3．外用：根据病情

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