莲藕汤会下奶吗?
2020-07-02 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
藕的营养成分表
- 热量(千卡)
- 70
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.9
- 碳水化合物(克)
- 15.2
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.09
- 钙(毫克)
- 39
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 44
- 锰(毫克)
- 1.3
- 维生素E(毫克)
- 0.73
- 锌(毫克)
- 0.23
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.11
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 243
- 磷(毫克)
- 58
- 视黄醇当量(微克)
- 80.5
- 钠(毫克)
- 44.2
- 硒(微克)
- 0.39
当产妇生下了小宝宝后,因为自己的乳汁分泌不足,小宝宝根本就吃不饱,看着小宝宝一天天的在那里哭泣,嗷嗷待哺,想必妈妈的心里也会非常的不好受,这时候就想怎么能让自己的乳汁变得多一些,肯定就需要一些可以下奶的食材了。许多人会吃一些莲藕汤,这种汤有下奶的作用吗?
莲藕的功效:
1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品,据中医记载藕又称为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品,止泻固精。
2、老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。
3、藕有清肺止血的功效,肺结核病人最宜食用。
4、莲藕和一些猪蹄、排骨在一起炖制,就可以起到很好的催奶的作用,所以常常被产妇在月子里食用。
莲藕汤的做法:
主料:猪腿骨二斤,莲藕一斤,豆腐半斤,红枣半斤
做法:
1.猪骨洗净斩成块,放入沸水中焯一下后捞出,沥净血水。
2.莲藕洗净切成块(用刀拍后用手掰成块感觉更不错)。
3.生姜切片,豆腐切块,红枣洗净。
4.锅中放清水、骨块,煮开后撇去浮沫。点几滴醋可以让钙更好地释放!
5.加入莲藕块、生姜片、豆腐、红枣,烧沸后改成小火。
6.煮至熟烂,加入精盐、味精调味后稍煮一下就可以出锅了!
莲藕的营养价值非常的高,而且可以通于,非常适合产妇在产后吃它。如果在煲莲藕汤的时候,再加上一些猪蹄、排骨、猪大骨等等食材,下奶的作用也是非常的好的,所以当产妇缺奶的时候,就可以适当的喝一些这样的汤汁来催奶。