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菠萝甜汤的做法是什么?

2020-06-20 来源:互联网 【 字体:

菠萝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 41
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.5
  • 碳水化合物(克)
  • 9.5
  • 膳食纤维(克)
  • 1.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 12
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 0.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1.04
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.14
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.2
  • 钾(毫克)
  • 113
  • 磷(毫克)
  • 9
  • 视黄醇当量(微克)
  • 88.4
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.24
菠萝甜汤的做法是什么?

很多人在饭后都有喝汤的习惯,但是在吃完饭之后喝甜汤,选择方面是非常重要的,很多人在吃饭的时候吃的比较油腻,所以天堂的选择就一定要爽口一点,吃腻了一般性的甜汤,可以换一种口味,比如说用水果来做甜汤,菠萝做甜汤就是非常好的选择,做起来的甜汤非常爽口,下面一起看一下菠萝甜汤的做法。

桂圆菠萝汤

此药膳的功效:补心安神养血、升血压,适用于血压过低,失眠头晕及手足软弱无力等症。

原料:

桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。

制作:

1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。

2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时[美食中国]

3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。食果肉、饮汤,每日1次,连服l周为1个疗程。

主料: 枸杞子 15克 菠萝 150克 银耳(干) 15克

调料: 冰糖 50克 各适量

枸杞菠萝银耳汤的做法:

1.将枸杞洗净,用温水泡软;

2.菠萝去皮挖去丁眼,洗净后切成小块;

3.银耳用温水泡软泡发,洗净后摘去根蒂,撕成小朵待用;

4.锅内倒适量清水,放银耳用大火烧开,改小火焖煮1小时;

5.再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素。欧洲营养协会对菠萝做了新的研究,认为菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着各种不同的功效。

在吃完饭之后选择甜汤的时候为什么要选择菠萝,这是因为菠萝可以起到助消化的作用,吃饭的时候人往往都一下子吃很多,对肠胃的负担会有所加重,是时候吃一点菠萝做的甜汤,可以很好的帮助肠胃消化,也可以减轻肠胃的负担。

相关标签: 菠萝

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