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小白菜粉丝汤的做法有哪些

2020-06-15 来源:互联网 【 字体:

粉丝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 335
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 82.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 6.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.27
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 18
  • 磷(毫克)
  • 16
  • 视黄醇当量(微克)
  • 15
  • 钠(毫克)
  • 9.3
  • 硒(微克)
  • 3.39
小白菜粉丝汤的做法有哪些

小白菜是日常生活中常见的蔬菜之一,它的矿物质和维生素含量是蔬菜当中最为丰富的一种。所以,多吃小白菜可以补充人体每日所需的维生素,还可以有效排出体内的亚硝酸铵。把小白菜焯水之后放凉再放入冰箱冷藏是个不错的保鲜方法。小白菜的做法也有很多,今天介绍小白菜粉丝汤的做法:

小白菜粉丝汤的做法一

工艺:煮

口味:清香味

难度:普通水平

时间:10-30分钟

材料:小白菜2棵 粉丝50克 葱花5克 姜末10克 调料香油5克 酱油3克 食盐10克 植物油15克

小白菜粉丝汤的制作步骤

1、将小白菜择洗干净,切成小段;

2、粉丝用温水泡软,沥去水分。

3、锅置于火上,加入植物油烧热,先下入葱花炒出香味;

4、再放入小白菜段、姜末和酱油翻炒均匀。

5、然后加入适量清水,放入粉丝煮至熟软,最后加入食盐调味,淋入香油,出锅装碗即可。

小白菜粉丝汤的做法二

食材

小白菜:100g;粉丝:15g; 调料:油 盐 生抽 海米 大葱 鸡精

步骤

1.粉丝提前用凉水泡开,

2.锅中倒油,下海米炒至金黄色,

3.下葱花炒香,

4.下小白菜翻炒,

5.加适量水,

6.加适量生抽,

7.下入粉丝,

8.加入适量盐,大火煮开,

9.出锅前加适量鸡精即可。

以上就是有关小白菜粉丝汤的做法介绍,秋天的小白菜是最新鲜的,在这个季节的小白菜跟粉丝一起煮,是一种美味的享受。食用小白菜可以对患咳嗽、疮疖、便秘和丹毒的人有一定的缓解作用。不过脾胃虚寒的人尽量少吃,以免腹泻。

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