苦瓜黄豆汤的做法有哪些
2020-06-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 359
- 脂肪(克)
- 16
- 蛋白质(克)
- 35
- 碳水化合物(克)
- 18.7
- 膳食纤维(克)
- 15.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.41
- 钙(毫克)
- 191
- 核黄素(毫克)
- 0.2
- 镁(毫克)
- 199
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 8.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.26
- 维生素E(毫克)
- 18.9
- 锌(毫克)
- 3.34
- 维生素A(微克)
- 37
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.35
- 胡罗卜素(微克)
- 4.6
- 钾(毫克)
- 1503
- 磷(毫克)
- 465
- 视黄醇当量(微克)
- 10.2
- 钠(毫克)
- 2.2
- 硒(微克)
- 6.16
对于想要学做苦瓜黄豆汤的朋友来说,了解苦瓜黄豆汤的做法是很有必要的,那么苦瓜黄豆汤怎么做呢?苦瓜黄豆汤的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍苦瓜黄豆汤的做法,供大家参考。想要了解苦瓜黄豆汤的做法有哪些的朋友可以来看看哦!
苦瓜黄豆汤的做法一
材料:排骨1根,苦瓜1根,黄豆3两,盐适量。
做法:
1、排骨斩段后与洗好的黄豆一块下紫砂煲,再加一大碗水煲两个小时。
2、苦瓜去囊后切成四瓣后切成段。
3、汤煲两小时后将苦瓜放进去,再煲一小时加盐调味即可。
苦瓜黄豆汤的做法二
材料:苦瓜1个,黄豆200克,猪骨500克,清水6碗(电压力锅,如果普通锅的话要8~10碗)。
做法:
1、猪骨飞水,冲洗干净血沫。
2、苦瓜清洗干净,去籽去瓢,切块。
3、苦瓜飞水,这样可以去除苦味。
4、黄豆清洗干净。
5、黄豆和猪骨放进锅里,加入清水。
6、加入苦瓜,启动电压力锅的煲汤程序。
7、煲汤程序结束后,把汤水连汤渣一起倒进汤锅,开大火煲10多分钟,放盐调味即可。
苦瓜黄豆汤的做法三
材料:苦瓜1根,黄豆150克,排骨1斤,姜2片,盐适量。
做法:
1、苦瓜去籽洗净切块;黄豆用清水浸泡2小时;排骨洗净斩件焯水。
2、将苦瓜、黄豆、排骨、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。
3、加入适量盐调味即可。
苦瓜黄豆汤的做法四
材料:黄熟苦瓜1根,黄豆1/4杯,排骨400克,鸡骨架1副,清水1600毫升,盐小许,酱油2-3滴。
做法:
1、排骨、鸡骨架斩件,用清水冲洗干净,再准备丁香一小撮。
2、烧一锅水,放进丁香熬煮十分钟,然后加进骨头汆水。
3、捞起骨头清水清洗干净。
4、黄豆用清水浸泡后去皮。
5、将去皮黄豆与骨头放进紫砂锅内。
6、加入清水熬上一个半小时(大火烧开小火熬煮)。
7、苦瓜清洗干净后切块,加入汤中继续熬半小时,最后放盐。
8、调味,汤里加上三两滴酱油味道会更鲜美。
以上就是关于苦瓜黄豆汤的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对苦瓜黄豆汤的做法已经非常了解了。其实,上面介绍的这四种苦瓜黄豆汤的做法都是比较简单的,大家如果对制作苦瓜黄豆汤感兴趣的话,不妨参考下上面介绍的相关做法哦!