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春笋炖鸡汤的做法

2021-01-02 来源:互联网 【 字体:

春笋的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 2.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 8
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 2.4
  • 维生素C(毫克)
  • 5
  • 锰(毫克)
  • 0.78
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.43
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.15
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 300
  • 磷(毫克)
  • 36
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.4
  • 钠(毫克)
  • 6
  • 硒(微克)
  • 0.66
春笋炖鸡汤的做法

鸡汤是很多人喜爱选择,喝鸡汤对滋补身体有很好帮助,不过在喝鸡汤的时候,需要注意要适量进行,鸡汤比较油腻,过多的选择后,会让身体很容易发胖,尤其是在晚上的时候,对鸡汤在喝的时候,更是要适量进行,那春笋炖鸡汤的做法如何呢,对春笋炖鸡汤也不是很难的。

春笋炖鸡汤:

主料:春笋4~5根,草乌鸡1整只,猪后腿肉少许,小杏鲍菇少许,干香菇5朵

调料:红枣5个,香叶2片,枸杞8粒,花椒粒6粒,生姜片4厚片,大葱2小段

制作方法

1、草鸡和猪后腿肉清洗干净,过开水放少许料酒,烫出泡沫后洗干净;香菇温水泡开。

2、竹笋先用刀拉一条痕,然后剥去外壳,在竹笋的根部几个关节处可以用刀削去一些硬的节,那个比较老。

3、杏鲍菇和春笋十字竖向切开,后切段。

4、把所有材料放入深锅里面(或者沙锅),加入足够的凉水,烧开后小火炖2个小时左右,直到鸡肉酥烂,调入盐即可。

美味贴士

1、料酒在烫鸡肉的时候就放,是为了去腥,炖的时候就不用放了。

2、菌菇放进去可以增加鲜美的口感。

3、放块后退肉也是达到鲜美的效果,以前都是放金华火腿的,但是现在的火腿肉都不敢买,还有腌制的时候看调料说明里面都有亚硝酸盐,所以放鲜猪肉吧,效果是一样的。

在对春笋炖鸡汤的做法认识后,制作春笋炖鸡汤的时候,需要注意它的时间一定要掌握好,对春笋炖鸡汤制作时间不能太短,否则制作出来的春笋炖鸡汤不会很好喝,这点在制作春笋炖鸡汤的时候都是要进行注意的。

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