西葫芦汤的做法有哪些
2020-12-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
葫芦的营养成分表
- 热量(千卡)
- 15
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 16
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 7
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 11
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 7
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 87
- 磷(毫克)
- 15
- 视黄醇当量(微克)
- 95.3
- 钠(毫克)
- 0.6
- 硒(微克)
- 0.49
平时我们吃的蔬菜种类比较多,每种蔬菜都有自己的营养价值,或补水美白,或者润肠,或润肤。或能够均衡我们身体各方面的营养,很多菜品也不仅是营养丰富,能够均衡我们身体各方面的影响,也能够提高我们身体的免疫力。今天我们给大家介绍一款非常不错的蔬菜,而且非常的经济实惠,西葫芦,西葫芦营养非常丰富,今天我们给大家介绍西葫芦汤的做法。
西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用; 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效; 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
下面是西葫芦汤的做法:
1、西葫芦削皮切细片;
2、鸡蛋打散,加水和淀粉搅匀;
3、锅热倒油,少量即可;
4、油热放猪肉,肉变色即可加入西葫芦片,翻炒;
5、加入水,盖过西葫芦再稍多点即可,盖上锅盖;
6、水开后淋蛋液,由四周向中间螺旋状;
7、等蛋液凝固成型再用铲子微搅,盖锅盖等水开;
8、水开后加入葱花,即可,西葫芦汤就出锅了。 就这样西葫芦汤就上桌啦!西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效;可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
做法二:
1.取出准备好的西葫芦
2.把西葫芦洗干净,用刀把两头切掉
3.用刀把西葫芦一份为二,然后再切成片
4.把切好的西葫芦盛在盘子里
5.在炒勺中加入适量的油,待油热之后将切好的葱花倒入炒勺中
6.把切好的西葫芦倒入锅中
7.准备好一定量的面粉,将其倒入炒勺中与西葫芦炒拌均匀
8.加点水然后加入一定的盐
9.等炒的差不多的时候加入一定量的开水
10.在炒勺中加点适量的酱油
11.在碗中加入适量的醋和香油
12.锅里熬的差不多的时候盛入碗中即可
今天我们教大家学习了两种西葫芦汤的做法,西葫芦的营养非常的丰富,水分也非常丰富。是非常经济实惠的蔬菜。夏季的时候天气比较炎热,我们的身体缺水也比较严重。而西葫芦是比较经济实惠的补水利器。而西葫芦汤不仅一样丰富,润肠润肤,是夏季的绝佳选择。