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娃娃菜粉丝汤怎么做?

2020-12-27 来源:互联网 【 字体:

粉丝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 335
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 82.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 6.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.27
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 18
  • 磷(毫克)
  • 16
  • 视黄醇当量(微克)
  • 15
  • 钠(毫克)
  • 9.3
  • 硒(微克)
  • 3.39
娃娃菜粉丝汤怎么做?

在我的生活中现在有很多的美味食物都进入到了我们的家庭餐桌,对于各种蔬菜的摄入,大家可能是少不了的。娃娃菜大家并不陌生在生活中,有很多的朋友也都比较喜欢吃娃娃菜,今天小编就为大家详细的来介绍一下,娃娃菜粉丝汤的具体做法。感兴趣的朋友赶快来了解一下吧!

做法1:

1、首先把娃娃菜改刀,(可以再准备一些辅料,如:豆腐 冬瓜 粉丝)

热锅放油,放点葱花炝锅,放几片西红柿,把西红柿汁炒出来,加适量水,水开了,先下娃娃菜的干,在放辅料,最后放娃娃菜的叶,直到开锅,在放盐 鸡精 五香粉(做汤必放)味精,出锅,撒点香菜末。

2、娃娃菜100g 芝麻油适量 盐适量 瑶柱适量 粉丝适量

瑶柱用水泡一下 ,娃娃菜切根部用水撕开;锅中放入水 放入瑶柱 ;烧开 放入娃娃菜;加入适量的盐;.加入粉丝 煮开;加入适量的芝麻油即可

3、虾米娃娃菜汤

娃娃菜洗干净,竖切后泡盐水待用;虾米洗洗后,用温水浸泡几分钟;锅内加水烧开后,加入浸泡过的虾米(连水一起加入);加入娃娃菜;放入适量调味料或高汤,盖上锅盖;煮到娃娃菜变软,盛出;最后把虾米放到娃娃菜上面,淋上汤汁,大功告成

做法2:

1、娃娃菜掰成一片片的洗净沥干,粉丝用温水泡软。

2、如果单这两样。锅里放少许油,娃娃菜略煸几下。然后加适量水、盐、鸡精及粉丝。烧开后滚一会儿,粉丝熟了即可出锅。

3、娃娃菜如果买得比较嫩的,煸过后最好先盛到一边,等煮粉丝的水烧开后再放进去。粉丝多煮那么一点时间不要紧,娃娃菜煮久了容易烂。

4、如果有高汤 ,就先把粉丝加到高汤里煮开,再加入娃娃菜(不用先用油煸)。

以上为大家分享的这两种娃娃菜的做法,你都掌握了吗?其实用娃娃菜和粉丝放在一起制作出粉丝汤既营养又美味,大家如果喜欢吃的话,就赶快按照上面的方法回家尝试着做一下吧!
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