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枸杞叶煲汤的制作方法

2020-12-23 来源:互联网 【 字体:

枸杞菜的营养成分表

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  • 44
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  • 1.1
  • 蛋白质(克)
  • 5.6
  • 碳水化合物(克)
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  • 铁(毫克)
  • 2.4
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  • 58
  • 锰(毫克)
  • 0.37
  • 维生素E(毫克)
  • 2.99
  • 锌(毫克)
  • 0.21
  • 维生素A(微克)
  • 592
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.21
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 170
  • 磷(毫克)
  • 32
  • 视黄醇当量(微克)
  • 87.8
  • 钠(毫克)
  • 29.8
  • 硒(微克)
  • 0.35
枸杞叶煲汤的制作方法

枸杞相信大家都非常的了解的,可以用来做汤,和酿酒的材料的,但是枸杞叶也是可以用当做煲汤的一种食材的,而且营养价值对于人体来说也是非常有好处的,下面我就为大家介绍一下枸杞叶煲汤的制作方法。

制作方法:

原料

主料

鲜枸杞叶200 克,猪肝200 克,枸杞少许。

调料

料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、猪油。

制法

1. 准备好主料和调料;

2. 猪肝洗净后,在清水加料酒和盐,把猪肝浸泡30分钟;

3.取出猪肝洗净后切片,加香油、盐、鸡精、白胡椒,腌制30分钟去腥入味备用;

4.锅里下水待水开后,把腌制好的猪肝放入沸水,猪肝变颜色即可捞出待用;

5.取另一锅,放入适量水,加入少许姜丝、香油,待水开后下入枸杞叶和枸杞;

6.倒入焯过水的猪肝,搅拌均匀;

7.加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁,待水开后煮1-2分钟即。

以上这篇文章就为大家详细介绍一下枸杞叶煲汤的制作方法,相信大家已经有了一个比较基本的认识了,那么在平时的生活如果觉得自己的身体进入亚健康,就可以使用枸杞叶来进行煲汤的。

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