吃腰果上火吗?腰果的营养价值有哪些
2020-11-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
腰果的营养成分表
- 热量(千卡)
- 552
- 脂肪(克)
- 36.7
- 蛋白质(克)
- 17.3
- 碳水化合物(克)
- 38
- 膳食纤维(克)
- 3.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.27
- 钙(毫克)
- 26
- 核黄素(毫克)
- 0.13
- 镁(毫克)
- 153
- 烟酸(毫克)
- 1.3
- 铁(毫克)
- 4.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.8
- 维生素E(毫克)
- 3.17
- 锌(毫克)
- 4.3
- 维生素A(微克)
- 8
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.43
- 胡罗卜素(微克)
- 2
- 钾(毫克)
- 503
- 磷(毫克)
- 395
- 视黄醇当量(微克)
- 2.4
- 钠(毫克)
- 251.3
- 硒(微克)
- 34
饮食是我们获取健康的方式,其中腰果在生活中很多人都说经常吃容易上火,但是腰果的营养价值非常的丰富,下面一起了解下吃腰果会上火吗?
腰果的营养价值
1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
吃腰果上火吗腰果含热量高,属于热性水果,吃多了会上火,导致咽喉肿痛,因此不能多吃
食物是虽然使我们获取营养的方法,但是搭配好是非常必要的,上面就是对吃腰果会上火吗的介绍,这样在吃腰果就更好的了解了。
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