青菜粉丝汤怎么做好吃
2020-11-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
粉丝的营养成分表
- 热量(千卡)
- 335
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 82.6
- 膳食纤维(克)
- 1.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 31
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 6.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.15
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.27
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 18
- 磷(毫克)
- 16
- 视黄醇当量(微克)
- 15
- 钠(毫克)
- 9.3
- 硒(微克)
- 3.39
平常,我们在照镜子的时候,发现自己的脸上冒了几个小痘痘,究其原因,原来辣的东西吃太多上火了,如果我们因为吃辛辣的食物而上火了,那么我们就要吃一些清淡的食物来降火,今天就为大家推荐一种清淡而又营养价值高的的汤,就是青菜粉丝汤
其实最法很简单,首选把青菜洗净切断,粉丝用开水泡上锅中倒油烧热,倒入青菜翻炒锅中倒入开水,放入粉丝,大火烧烧开翻入盐,鸡精,就可关火浓稠的汤水很是美味哦.
这道汤的做法是不是很简单呢?而且这道汤的主料是青菜和粉丝,大家都知道青菜中含多种营养素,富含维生素C其实青菜还有很多药用功效:解毒消肿因为青菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。宽肠通便青菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤.美容保健青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,当我看到青菜的最后一个功效是可以美容的时候,就已经心动的要做青菜粉丝汤了,你们呢?
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