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牛肝枸杞汤的做法是什么

2020-11-18 来源:互联网【字体：大中小】

牛肝的营养成分表

热量(千卡)
139
脂肪(克)
3.9
蛋白质(克)
19.8
碳水化合物(克)
6.2
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.16
钙(毫克)
4
核黄素(毫克)
1.3
镁(毫克)
22
烟酸(毫克)
11.9
铁(毫克)
6.6
维生素C(毫克)
9
锰(毫克)
0.37
维生素E(毫克)
0.13
锌(毫克)
5.01
维生素A(微克)
20220
胆固醇(毫克)
297
铜(毫克)
1.34
胡罗卜素(微克)
1.4
钾(毫克)
185
磷(毫克)
252
视黄醇当量(微克)
68.7
钠(毫克)
45
硒(微克)
11.99

枸杞在我们的食材中是有非常多营养价值，同时如果搭配上牛肝食用，效果更是明显，那么今天小编就为大家分享一下，如何制作枸杞牛肝汤，让你的饮食也丰富起来！

【原料】

牛肝100克，枸杞子30克。

【调料】

盐3克，味精2克，植物油25 克，牛肉汤适量。

【做法】

1.牛肝洗净，切块，放到清水中浸泡片刻，以便去除血水，捞出控净水分;

2.枸杞子洗净;

3.炒锅置火上，注入植物油，烧至八成热时放入牛肝，煸炒一下，出锅待用;

4.炒锅洗净置火上，注入牛肉汤，放入牛肝.枸杞，用盐调好味;煮炖至牛肝熟透，再用味精调味即可出锅食用。

【功效】

枸杞牛肝汤的肝嫩汤鲜，清淡爽口，此菜有很好的滋补肝肾、明目益精的功效，能够预防孕妇贫血。

通过上面的分享，你对枸杞牛肝汤的做法是不是有了一个全面的了解，那么在今后的饮食当中，大家不妨按照小编的方法，一步步的按照烹饪步骤，也做出这款美食吧！

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详情回答:牛肝的做法及吃火锅 隐藏详情: 毛肚火锅的做法毛肚火锅，四川传统名菜。以重庆最为著名。以牛毛肚为主料，配以牛肝、牛腰、黄牛背柳肉等，由食者自涮自食。特点是味重麻辣，汤浓而鲜，四季皆宜。火锅在中国历史悠久，四川重庆毛肚火锅起源较早，至清代中期，已盛行于市。原料：牛毛肚250克、牛肝100克、牛腰100克、黄牛背柳肉150克、牛脊髓100克、鲜菜。调料：牛油300克、豆瓣、姜末、辣椒、花椒、料酒、豆豉、醪糟汁、精盐。 ? 制法：取牛毛肚，抖尽杂物，摊于案上，将肚叶层层理顺，再用清水反复洗至无黑膜和草味，切去肚门的边沿，撕去底部（无肚叶的一面）的油皮，以一张大叶和小叶为一连，顺纹路切断，再将每连叶子理顺摊平，切的片，用凉水漂起。牛肝、牛腰、黄牛背柳肉均切成大薄片。葱、青蒜苗均切成大薄片。葱、青蒜苗均切成6厘米长的段。鲜菜（选用莲花白、芹菜、卷心白、豌豆苗均可）用清水洗净，撕成长片。炒锅置中火上，下牛油烧至6成热，放入剁碎的豆瓣炒酥，加入姜末、辣椒、花椒炒香，加入牛肉汤1.25千克烧沸，盛入砂锅内、置旺火上、放入料酒，豆豉（剁碎）、醪糟汁，烧沸出味，撇尽浮沫（勿将浮油撇去），成为火锅卤汁。吃时，将火锅卤汁烧沸上桌。上桌时，牛脊髓可先下入火锅，其他荤素生菜片分别盛入小盘中，与精盐、牛油同时上桌。荤素原料随吃随烫，并根据汤味浓淡适量加入精盐和牛油，上桌时给每一食者备一碟芝麻油，供蘸食用。重庆麻辣火锅的做法原料：毛肚250克、牛肝100克、牛腰100克、黄牛瘦肉（背柳肉）150克、牛脊髓100克。鲜菜1000克、大葱50克，青蒜苗50克，芝麻油40克、味精4克、辣椒粉40克，姜末50克、花椒4克、精盐10克、豆鼓40克、醒糟汁100克、郸县豆瓣125克、料酒15克、熟牛油200克、牛肉汤2250克。做法： 1、毛肝用清水漂净漂白，片成之厘米宽的长薄片，用凉水漂起。肝、腰和牛肉均片成又薄又大的片。 2、葱和蒜苗均切成7一10厘米长的段。鲜菜（莲花白、芹菜、）卷心菜、豌豆苗均可），用清水洗净，撕成长片。 3、豆鼓、豆瓣剁碎。炒锅置中火上，下牛油75克、烧至八成熟（约180℃）时，放入豆瓣炒酥，加入姜末、辣椒粉、花椒炒香，再入牛肉汤烧沸，移至旺火上，放入料酒、豆鼓、醪糟汁，烧沸出味，撇尽浮沫，即为火锅卤汁。 4、将芝麻油和味精分成4份，调成4个味碟，供蘸食用。临吃时）将卤汁烧沸上桌，各种肉菜原料分别每入盘中，与精盐、牛油125克同时上桌，除脊髓、葱、蒜苗要先下入火锅外，其它原料由客入随食随。烫，并根据汤味浓淡适量加入精盐和牛油。大枣牛肝汤原料：牛肝 · 枣配料：调料：水 · 盐 · 味精牛肝 250克盐 2克味精 1克各适量 1.把牛肝洗净，切块； 2.大枣去核洗净备用； 3.把大枣与牛肝一块放入沙煲内，加适量的清水用大火煮开； 4.再改用文火煲1-2小时，然后调入盐、味精即可。（当火锅的底汤一样）; 洗干净牛肝,切成薄片,用一些调料稍微淹一下,再下火锅.不要涮得太久.,这样的牛肝下火锅,鲜嬾爽脆,入口爽滑.; 牛肝枸杞火锅的做法美味厨师：原料有牛肝800克，拘杞子75克，猪瘦肉、白菜、粉丝、金针菇和豆腐干各250克，熟猪油50克，肉汤2000克，姜片、葱段、鸡蛋清、湿淀粉、精盐和味精各适量。【味碟】姜汁、芝麻酱、辣椒、沙茶酱、香醋和香菜。可根据个人口味配制，每人一碟。美味厨师：下面介绍牛肝枸杞火锅的做法【操作步骤】1、将牛肝洗净剔尽肝片上白色的筋膜，切成6厘米长、4厘米宽、0. 3厘米厚的片，用鸡蛋清和湿淀粉拌匀，涂上一层薄芡;猪瘦肉去筋膜后切成薄片;构杞子洗净;白菜去老叶后洗净切成段；粉丝水发后切段;金针菇去蒂洗净后沥水;豆腐干切成条。以上各料装盘上桌待用。2、将肉汤和拘把子放人火锅中，。烧沸5分钟后，加人姜片、葱段、精盐和熟猪油煮15分钟仁撇去浮沫，撒入味精，即可烫食各料已经教给你怎样做牛肝枸杞火锅，来试一试吧，相信你会创作新的火锅的做法，做出适合自己口味的牛肝枸杞火锅。如果你有新的火锅的做法，不妨和大家交流自己的经验。结束语：希望美味园能做出更美味的菜谱，帮您轻松实现美味与健康兼得的理想生活; 一·推荐一款做法：鲜香牛肝口味：鲜嫩微辣，味浓可口鲜香牛肝主要材料：牛肝200克，水发木耳15克，荸荠50克，泡椒50克，生姜1小块，大蒜8瓣，淀粉适量调味料：食用油30克，香油2小匙，酱油1/3大匙，高汤适量，料酒1/2大匙，花椒粉1/2小匙，香醋1/2小匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，味精1/2小匙制作方法： ⒈荸荠去皮后洗净切片；泡椒去蒂、去籽，切片；牛肝撕去表皮，洗净切片；木耳洗净；姜、蒜洗净切末； ⒉把牛肝放在碗里，加盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆，再把泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制； ⒊把酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内，加少许高汤兑成芡汁； ⒋往锅里倒油，烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜、炒至牛肝散开发白时，烹入料酒，放入荸荠、木耳煸炒，倒入芡汁，炒匀后盛入碗内，淋入香油，撒上花椒粉即可。二··牛肝火锅：牛肝味甘，性平。能补肝明目，养血。制作火锅，味美养生。 1)牛肝洗净焯水，放在锅里煮八成熟，取出切片待用。 2)高汤加入盐调味，加入红枣，枸杞子煮沸。 3）将切好的牛肝片放入汤内煮食即可。