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蛤蜊海鲜汤

2020-11-01 来源:互联网 【 字体:

蛤蜊的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 62
  • 脂肪(克)
  • 1.1
  • 蛋白质(克)
  • 10.1
  • 碳水化合物(克)
  • 2.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 133
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 78
  • 烟酸(毫克)
  • 1.5
  • 铁(毫克)
  • 10.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.44
  • 维生素E(毫克)
  • 2.41
  • 锌(毫克)
  • 2.38
  • 维生素A(微克)
  • 21
  • 胆固醇(毫克)
  • 156
  • 铜(毫克)
  • 0.11
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.9
  • 钾(毫克)
  • 140
  • 磷(毫克)
  • 128
  • 视黄醇当量(微克)
  • 84.1
  • 钠(毫克)
  • 425.7
  • 硒(微克)
  • 54.31
蛤蜊海鲜汤

哈蜊的分布十分的广泛,几乎中国的所有浅海域都可以见到哈蜊的身影,哈蜊在渤海湾地区的渔家都叫它蛤,蛤蜊有坚硬外壳,蛤蜊外壳可以是各种各样的,每一种蛤蜊的外壳不同,大家可以根据不同的颜色形状来区分,叫出不同的名字,蛤蜊十分鲜美,蛤肉丰满。很多人喜欢吃。

蛤蜊的做法很多,在沿海地区的渔家把新鲜的蛤蜊采回家,用毛刷刷洗干净,加水直接上锅煮着吃,不用加任何的调料,蛤蜊自身的味道就很好。

蛤蜊海鲜汤更是美味,百吃不厌,做法如下:

1.蛤蜊加水500㏄与盐5g 浸泡约1小时,吐沙后捞出洗净;洋葱切碎;葱切段;蕃茄切丁备用。

2.草虾仁加入腌料抓拌,再以水沖净、吸干水分后,用腌料腌10分钟备用。

3.将洋葱碎、姜片、葱段、蕃茄丁及沙拉油放入容器内,覆盖耐热保鲜膜,用竹签戳几个小孔,以强微波加热2分钟取出。

4.捞除葱段、姜片,趁热加入虾仁、透抽片、鲷鱼片、鲍鱼片、蛤蜊及调味料A拌匀,盖上盖子(微波用),以强微波加热4分钟至蛤蜊壳打开后,再加入碗豆苗及调味料拌匀即可。

做法二:

蛤蛎洗净后在开水里漂一道立即劳起备用。准备姜、葱、白菜、蕃茄、火腿肠都切片,锅底放去少许猪油,将姜、葱倒入锅中微炒后倒入蛤蛎一种炒香,然后倒入开水,水开之后倒入白菜、蕃茄、火腿肠用小火慢熬,待汤熬出一定颜色时用盐、鸡精调味即可。

蛤蜊海鲜汤是一种不错的海味,很多人都喜欢吃蛤蜊海鲜汤,以上介绍了几种蛤蜊海鲜汤的做法,这几道蛤蜊海鲜汤的吃法都比较鲜美,做法简单,适合家庭做。大家可以按照以上方法尝试着做,做好以后别忘了喊上亲戚朋友来品尝哦。

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