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怎么做枸杞汤好喝 枸杞汤做法大全

2020-10-23 来源:互联网 【 字体:

枸杞菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 44
  • 脂肪(克)
  • 1.1
  • 蛋白质(克)
  • 5.6
  • 碳水化合物(克)
  • 2.9
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 36
  • 核黄素(毫克)
  • 0.32
  • 镁(毫克)
  • 74
  • 烟酸(毫克)
  • 1.3
  • 铁(毫克)
  • 2.4
  • 维生素C(毫克)
  • 58
  • 锰(毫克)
  • 0.37
  • 维生素E(毫克)
  • 2.99
  • 锌(毫克)
  • 0.21
  • 维生素A(微克)
  • 592
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.21
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 170
  • 磷(毫克)
  • 32
  • 视黄醇当量(微克)
  • 87.8
  • 钠(毫克)
  • 29.8
  • 硒(微克)
  • 0.35
怎么做枸杞汤好喝 枸杞汤做法大全

枸杞是一个养生的好东西,除了泡茶喝以外它还有其他的一些吃法。例如枸杞汤,枸杞汤有很多种,下面向大家介绍2种超方便制作的枸杞养生汤。

一、枸杞叶瘦肉汤

主料:

枸杞叶 枸杞梗(300克)、枸杞(少许)、瘦肉(200克)

调料:

花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)

做法:

1、枸杞叶和枸杞梗分开,所有材料洗干净;

2、洗干净锅,把枸杞梗放入锅中,加水3碗,用猛火烧开,文火煮40分钟左右;

3、取出枸杞梗,把已经切好的瘦肉,枸杞放进锅,文火煮10分钟;

4、放入枸杞叶,放油、盐、味精,再煮5分钟。

功效:

清肝明目、健脾养肝、补血养身、清热润燥、健胃清肠。

二、红枣枸杞鸡蛋汤

材料:

红枣8枚,枸杞40g,鸡蛋2个,花生油,食盐适量。

做法:

1.红枣去核后清水洗干净,备用;

2.枸杞清水洗干净,备用;

3.锅洗干净后注入适量清水,加上适量花生油,把红枣,枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟;

4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟;

5.最后加上适量食盐;

6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。

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