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包菜粉丝的做法

2020-10-08 来源:互联网 【 字体:

粉丝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 335
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 82.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 6.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.27
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 18
  • 磷(毫克)
  • 16
  • 视黄醇当量(微克)
  • 15
  • 钠(毫克)
  • 9.3
  • 硒(微克)
  • 3.39
包菜粉丝的做法

包菜粉丝的做法

包菜粉丝的做法

包菜粉丝的做法

包菜,营养价值非常丰富,富含蛋白质、维生素等等,配上粉丝,就成为一道让人难以抗拒的美食了。至少,对于众多的安徽人来说,粉丝是常常接触的食物,而且粉丝的做法也是非常多,不同煮法不同种类的粉丝口感是不相同的。今天,就大概介绍一下包菜粉丝的做法,让更多的人尝到这款美食。

第一、准备好包菜、粉丝、蒜姜、胡萝卜丝、酱油、耗油等等的调味料,分别洗干净放到一旁待用。在这里提醒大家一点的是,我推荐大家选用土豆粉和山芋粉,这两种粉丝口感会比较好,而且也是很受欢迎的。

第二、由于买回来的粉丝都是晒干制作过的,因此需要用温水将粉丝浸泡开来。将清洗干净的包菜切碎,碎的程度由自身习惯决定。

第三、这时就可以开炒了,加入油,放入胡萝卜丝、姜丝、蒜苗等一起炒,当所有材料转色,再加入包菜一起再翻炒5分钟,最后加入粉丝再煮几分钟,加上盐、耗油等等的调味料上盘即可。

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