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圣女小番茄怎么做最好吃?

2020-10-05 来源:互联网 【 字体:

番茄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 10
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 9
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 19
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.57
  • 锌(毫克)
  • 0.13
  • 维生素A(微克)
  • 92
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 163
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 5
  • 硒(微克)
  • 0.15
圣女小番茄怎么做最好吃?

圣女小番茄怎么做最好吃?

圣女小番茄怎么做最好吃?

咖喱圣女小番茄培根卷的做法

材料:圣女小番茄8个,培根2片,咖喱粉适量,黑胡椒粉适量。

做法:1、小圣女小番茄洗净待用,每片培根分成四份。

2、在培根上均匀地撒少许黑胡椒粉。

3、再撒少许咖喱粉。

4、用培根将圣女小番茄卷起,接口处插入牙签固定,放入烤盘,烤箱200度预热,烤15分钟左右,烤至培根表面稍有焦黄、吐油即可。

菠萝圣女小番茄酸甜排骨的做法

材料:排骨500克,菠萝半个,圣女小番茄6个,黄瓜一小段,鸡蛋1个,生粉若干,糖,醋,番茄酱,油,盐,酒,生抽,生姜。

做法:1、排骨用流动水冲泡至没有血水,沥干水分,放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀,腌1个小时。

2、菠萝切小块,用淡盐水浸泡30分钟后,捞起沥干水分;黄瓜切小丁;圣女小番茄清洗干净后对半切开。

3、把鸡蛋磕进大碗,搅散,加入生粉,搅拌成糊状。

4、把鸡蛋糊倒进排骨中。

5、拌匀,让每块排骨都沾上鸡蛋糊。

6、小奶锅里放油,烧至大热,夹排骨放进锅里,一块一块地放,以免粘连,先大火炸下,等定型后再转小火炸熟。

7、分3次把排骨炸好,捞起沥油晾凉。

8、重新把油烧热,倒进排骨,大火复炸1分钟左右。

9、炸好的排骨沥干油。

10、用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁,差不多有半碗。

11、热油锅,爆香姜片。

12、加入切丁的黄瓜,煸炒至黄瓜断生。

13、倒入调味汁,煮开,关火。

14、倒入炸好的排骨,翻拌均匀,让每块排骨都沾上调味汁。

15、倒入菠萝和圣女小番茄。

16、全部材料翻拌均匀即可。

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