吃芝麻酱上火吗?芝麻酱的营养价值有哪些
2020-10-31 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芝麻酱的营养成分表
- 热量(千卡)
- 618
- 脂肪(克)
- 52.7
- 蛋白质(克)
- 19.2
- 碳水化合物(克)
- 16.8
- 膳食纤维(克)
- 5.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.16
- 钙(毫克)
- 1170
- 核黄素(毫克)
- 0.22
- 镁(毫克)
- 238
- 烟酸(毫克)
- 5.8
- 铁(毫克)
- 50.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.64
- 维生素E(毫克)
- 35.09
- 锌(毫克)
- 4.01
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.97
- 胡罗卜素(微克)
- 5.1
- 钾(毫克)
- 342
- 磷(毫克)
- 626
- 视黄醇当量(微克)
- 0.3
- 钠(毫克)
- 38.5
- 硒(微克)
- 4.86
现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单,不同食物的营养价值都是不一样的,其中芝麻酱是最常是的一种食物,那么吃芝麻酱会上火吗?
芝麻酱的营养价值
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;5. 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
吃芝麻酱上火吗吃芝麻酱不会上火。芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味。
饮食不当引起上火对身体伤害是很大的, 上面就是对吃芝麻酱会上火吗的介绍,希望我们都能调整好自己的饮食,但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多。
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