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做酸奶最好选用灭菌奶-酸奶的制作方法

2020-09-16 来源:互联网 【 字体:

酸奶的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 72
  • 脂肪(克)
  • 2.7
  • 蛋白质(克)
  • 2.5
  • 碳水化合物(克)
  • 9.3
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 118
  • 核黄素(毫克)
  • 0.15
  • 镁(毫克)
  • 12
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 1
  • 锰(毫克)
  • 0.02
  • 维生素E(毫克)
  • 0.12
  • 锌(毫克)
  • 0.53
  • 维生素A(微克)
  • 26
  • 胆固醇(毫克)
  • 15
  • 铜(毫克)
  • 0.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 150
  • 磷(毫克)
  • 85
  • 视黄醇当量(微克)
  • 84.7
  • 钠(毫克)
  • 39.8
  • 硒(微克)
  • 1.71
做酸奶最好选用灭菌奶-酸奶的制作方法

如果采用现成的发酵剂,最好选择有独立小包装的产品,一次只用一袋,不要重复使用,以免被杂菌污染;如果采用成品酸奶作为发酵剂,则最好选用含有多种益生菌的原味酸奶,配料越少越好。

做酸奶最好选用灭菌奶-酸奶的制作方法
做酸奶最好选用灭菌奶-酸奶的制作方法

做酸奶需要注意什么?

如今,很多人选择在家自制酸奶,虽然看起来简单,但有一些细节问题还需提醒大家注意。

首先,最好选择超市常温下售卖的超高温灭菌牛奶,这样的牛奶基本无菌,乳清蛋白经过充分变性,所制得的酸奶组织致密,口感好。

其次,如果采用现成的发酵剂,最好选择有独立小包装的产品,一次只用一袋,不要重复使用,以免被杂菌污染;如果采用成品酸奶作为发酵剂,则最好选用含有多种益生菌的原味酸奶,配料越少越好。

最后,不管使用哪种容器,都要进行热烫处理,以免感染杂菌。

酸奶的制作方法

主料:鲜牛奶500ml。酸奶(自制种子或超市专柜)100g。

辅料:果酱(制做成品之后再添加)适量。

做法步骤:

1、准备好材料,鲜牛奶500ml(或者少些440ml),酸奶瓶消毒备用(瓶子可在烘培店或者淘宝店铺购买),还有一瓶酸奶引子(我用的是自己上次做的)第一次做可以用超市或者奶品专柜购买一杯100g左右就可以。

2、先把酸奶引子均匀加入杯中。

3、一个底就够了,不用太多,但也不要太少,我这个是80g的引子平均放入了7个100g的瓶子中。

4、加入鲜牛奶,不要加满,给果酱留个地方。

5、搅拌均匀(很重要)。

6、加盖准备。

7、正好能放七杯。

8、盖上盖子。

9、调好10小时,开始等待过程。

10、10小时候不能马上就喝,得放入冰箱冷藏几小时使其菌种稳定冷却(这样更好喝哦!)加入果酱或者果肉就可以喝了。

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