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番茄肉末的做法-番茄肉末怎么做?

2020-09-09 来源:互联网 【 字体:

番茄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 10
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 9
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 19
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.57
  • 锌(毫克)
  • 0.13
  • 维生素A(微克)
  • 92
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 163
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 5
  • 硒(微克)
  • 0.15
番茄肉末的做法-番茄肉末怎么做?

将肉末泡洗干净后,放开水锅内加葱、姜、盐煮至烂熟。捞出凉凉,去掉舌上的薄膜,切成0、5厘米厚的片,装盘待用。炒锅内方向油烧热,入姜末稍炸后,烹入料酒、白糖。在加番茄酱炒出香味后,加清水调开,再将肉末推入锅内,加入盐。见开后用文火煨,待汁基本收尽,稍淋点水淀粉,加入香油,出锅装盘即可。

番茄肉末的做法-番茄肉末怎么做?
番茄肉末的做法-番茄肉末怎么做?

番茄肉末的做法

做法一

材料准备:肉末、番茄、葱、姜、盐、料酒、白糖、水淀粉、香油。

具体步骤:

1、将肉末泡洗干净后,放开水锅内加葱、姜、盐煮至烂熟。

2、捞出凉凉,去掉舌上的薄膜,切成0、5厘米厚的片,装盘待用。

3、炒锅内方向油烧热,入姜末稍炸后,烹入料酒、白糖。

4、在加番茄酱炒出香味后,加清水调开,再将肉末推入锅内,加入盐。

5、见开后用文火煨,待汁基本收尽,稍淋点水淀粉,加入香油,出锅装盘即可。

做法二

材料准备:肉末、番茄、葱、姜、盐、料酒、白糖、番茄酱、水淀粉、香油。

具体步骤:

1、番茄切丁备用,姜片切丝。

2、取一小碗,把备好的肉丝放进去,放淀粉,生抽,姜丝,拌匀。

3、锅中倒油,待油七分热,放入拌好的肉丝,爆香,肉变色。

4、进番茄,炒3分钟左右,放盐。待番茄出汁,变软后即可出锅。

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