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桂圆童子鸡的做法-桂圆童子鸡怎么做?

2020-09-08 来源:互联网 【 字体:

桂圆的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 71
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 1.2
  • 碳水化合物(克)
  • 16.2
  • 膳食纤维(克)
  • 0.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 10
  • 烟酸(毫克)
  • 1.3
  • 铁(毫克)
  • 0.2
  • 维生素C(毫克)
  • 43
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.4
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.1
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 248
  • 磷(毫克)
  • 30
  • 视黄醇当量(微克)
  • 81.4
  • 钠(毫克)
  • 3.9
  • 硒(微克)
  • 0.83
桂圆童子鸡的做法-桂圆童子鸡怎么做?

将全部买回来的固体材料清洗干净。把鸡从腹部处开膛后,挖去内脏洗净,斩去脚爪。把脚放在鸡翅下面,使其团起来,放入沸水锅中氽一下,以去血水,捞出洗净。桂圆肉亦用清水洗净。

桂圆童子鸡的做法-桂圆童子鸡怎么做?
桂圆童子鸡的做法-桂圆童子鸡怎么做?

桂圆童子鸡的做法

桂圆童子鸡的做法如下:

材料准备:光童子鸡1只1000克,桂圆肉30克,料酒、葱、姜、盐各适量。

具体做法:

Step1:将全部买回来的固体材料清洗干净。

Step2:把鸡从腹部处开膛后,挖去内脏洗净,斩去脚爪。

Step3:把脚放在鸡翅下面,使其团起来,放入沸水锅中氽一下,以去血水,捞出洗净。

Step4:桂圆肉亦用清水洗净。

Step5:将鸡放入蒸钵或汤锅,再放入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水,上笼蒸1小时左右。

Step6:取出葱、姜,即可食。

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