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油焖春笋怎么做好吃?油焖春笋的制作方法

2020-09-06 来源:互联网 【 字体:

春笋的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 2.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 8
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 2.4
  • 维生素C(毫克)
  • 5
  • 锰(毫克)
  • 0.78
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.43
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.15
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 300
  • 磷(毫克)
  • 36
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.4
  • 钠(毫克)
  • 6
  • 硒(微克)
  • 0.66
油焖春笋怎么做好吃?油焖春笋的制作方法

竹笋自古被称作“菜中真品”,因为其含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等。竹笋多生长于林间,竹笋就是竹的幼芽,广泛分布于珠江、长江流域。

油焖春笋的制作方法-油焖春笋怎么做?
油焖春笋的制作方法-油焖春笋怎么做?

油焖春笋的制作方法

竹笋自古被称作“菜中真品”,因为其含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等。竹笋多生长于林间,竹笋就是竹的幼芽,广泛分布于珠江、长江流域。

材料:

竹笋、小葱。

调料:

盐、糖、酱油。

做法:

Step1:将竹笋剥皮洗干净,用刀切成校洪备用;小葱切成小段。

Step2:将竹笋放到开水中烫2分钟,注意水里要加入少许盐:,烫好后捞出沥干水。

Step3:在油锅里房点油,待油烧开后,加入竹笋快炒。

Step4:待竹笋开始转色时在油锅中加入开水,加入一小勺糖、盐和一点酱油,最后加入蚝油,让味道更鲜。

Step5:盖上盖,用中火焖上7--8分钟,转为大火;待收汁后关掉炉火,加上准备好的葱末。

Step6:油焖春笋完成,上碟。

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